Online
Pašreiz BMWPower skatās 187 viesi un 17 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| LA | |  Kopš: 20. Feb 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9366
Braucu ar: 330i, YZ250
|
27 Sep 2012, 10:08:13 divkosigais rakstīja:
Sveiki!
Vai te ir kāds , kurš aktīvi staigā uz Atlētiku?
Jautājums - vai centra klubs būtiski atškiras no tā,kas ir ,piemēram, Ķengaragā vai Mežciemā?
Un vai ir atšķirība starp abiem pēdējiem?
Ir iemēģināts Mežciema klubs, bet no mājām sanāk tas pat gandrīz kas līdz Ķengaragam - ir starp viņiem atšķirība?
Jeb tas kā makdonalds - viss aptuveni identisks un pēc viena šablona iztēsts ? 
Ar Centru Tu domā Barona ielu?
|  Offline | | |
| divkosigais | |  Kopš: 15. Feb 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 6486
Braucu ar:
| Jaa, Barona ielu. | | Offline | | |
| Kapcis | |  Kopš: 06. May 2008
No: Ogre
Ziņojumi: 811
Braucu ar: Giant, Scott, BMW un Opeļ
|
27 Sep 2012, 11:07:32 Laoshi rakstīja:
Nē, nopērk paciņu/burciņu un izēd, vadoties pēc pamācības,parasti sanāk mēnesis apmēram.
Jā, tas varētu būt jēdzīgāk, kā UB tirgotāju viedoklis, ka jārij visu gadu. | | Offline | | |
| jurrus | |  Kopš: 22. May 2002
Ziņojumi: 1501
Braucu ar: OBK, Leaf E+, CBF1000
| Piedošanu par baseina temata cilāšanu, bet ir aktuāls jautājums- kurš ir tas treneris, kuru izvēlēties OSC baseinā cilvēkam ar priekšzināšanām? | | Offline | | |
| LA | | Kopš: 20. Feb 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9366
Braucu ar: 330i, YZ250
|
27 Sep 2012, 11:09:45 divkosigais rakstīja:
Jaa, Barona ielu.
Mežciemā neesmu bijis, bet salīdzinot centru ar juglu noteikti izvēlētos juglu, barona ielā viss pa stāviem salikts, nu šausmīgi saspiesti. | | Offline | | |
| divkosigais | | Kopš: 15. Feb 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 6486
Braucu ar:
|
27 Sep 2012, 11:12:53 Lauris rakstīja:
27 Sep 2012, 11:09:45 divkosigais rakstīja:
Jaa, Barona ielu.
Mežciemā neesmu bijis, bet salīdzinot centru ar juglu noteikti izvēlētos juglu, barona ielā viss pa stāviem salikts, nu šausmīgi saspiesti.
nu sk. bija doma aiziet briivdienaas centraa...bet nu laikam to tad nedariissu | | Offline | | |
AVI  | |  Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
27 Sep 2012, 11:10:30 Kapcis rakstīja:
27 Sep 2012, 11:07:32 Laoshi rakstīja:
Nē, nopērk paciņu/burciņu un izēd, vadoties pēc pamācības,parasti sanāk mēnesis apmēram.
Jā, tas varētu būt jēdzīgāk, kā UB tirgotāju viedoklis, ka jārij visu gadu.
Atkarīgs ko ēd, ja viendabīga paika tad arī vitamīnus vajadzētu visu gadu. Bet tas ir tik individuāli...
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| Laoshi | |  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
27 Sep 2012, 11:10:30 Kapcis rakstīja:
UB tirgotāju viedoklis
Bez pāris desmitiem bundžu treniņu vispār nesāc | | Offline | | |
|
|
| stuntman | |  Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
|
27 Sep 2012, 11:12:34 jurrus rakstīja:
Piedošanu par baseina temata cilāšanu, bet ir aktuāls jautājums- kurš ir tas treneris, kuru izvēlēties OSC baseinā cilvēkam ar priekšzināšanām?
Piedošanu par iesaistīšanos baseina temata cilāšanā 
Iesaku pēc paša pieredzes - Edijs Junde
Varbūt man oponēs, ka viņš ir bērnu treneris, bet man palicis atmiņā kā baigi sakarīgs vecis.
Drīzumā pats domāju paņemt pāris nodarbības. | | Offline | | |
hasans  | |  Kopš: 04. Apr 2004
Ziņojumi: 7693
Braucu ar:
| Skatos, ka UK ebay tas vitamin pak ir pa 17.85GBP
Laikam būs jāieceļ. | | Offline | | |
| kruumsss | |  Kopš: 14. Mar 2010
No: Sigulda
Ziņojumi: 753
Braucu ar:
| Lēti un labi !!
http://dra.lv/gJ6dsA
P.S tas neesmu es | | Offline | | |
| hasans | | Kopš: 04. Apr 2004
Ziņojumi: 7693
Braucu ar:
| Tikko iepirkta vitamīnu paka, sestdien jau varēšu sākt rīt [ Šo ziņu laboja hasans, 27 Sep 2012, 21:29:17 ] | | Offline | | |
| hasans | | Kopš: 04. Apr 2004
Ziņojumi: 7693
Braucu ar:
| Šodien atcerējos Laoshi postu, ka pirms treniņa vajag pierīties Nu tad stundu pirms treniņa arī salocīju sevī par daudz. Taisot tupienus gandrīz apvēmos  | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
27 Sep 2012, 22:16:47 hasans rakstīja:
Šodien atcerējos Laoshi postu, ka pirms treniņa vajag pierīties Nu tad stundu pirms treniņa arī salocīju sevī par daudz. Taisot tupienus gandrīz apvēmos
 pierīties vajag, bet trenēties iet tad, kad fiziski paika vairs nespiež un nekratās un var visu darīt. Man vajag 1.5 stundas, kad varu tupties, vilkt, celt uz krūtīm un paika fiziski netraucē. Vai nu ēd mazāk vai biki agrāk pirms treniņa.
| | Offline | | |
| hasans | | Kopš: 04. Apr 2004
Ziņojumi: 7693
Braucu ar:
| Nemīz nebija tik traki un stunda pirms treniņa bija ka minimums | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
27 Sep 2012, 22:25:31 user rakstīja:
27 Sep 2012, 22:16:47 hasans rakstīja:
Šodien atcerējos Laoshi postu, ka pirms treniņa vajag pierīties (..)
Laoshi, nemīz! visi tik un tā atcerēsies šo ieteikumu
Es ta nemīžu, hasans gandrīz gobelēnu izklāja zālē. Tak vajag biki piedomāt līdz, es jau arī nesludinu absolūtu patiesību kā dažs labs... | | Offline | | |
|
|
| Atonioo | | Kopš: 04. Mar 2010
Ziņojumi: 1413
Braucu ar:
| kur kludas?
vajag masu, skelets pilnigs, 1.85 m, 72 kg.
Pedejie gadi pavaditi, bez normalas esanas, tas ir - no rita varbut desmaize, pusdienas neregularas, tas pasas desmaizes u.t.t. vakarinjas arii.
protams nesmadeju labi paest, bet tas viss bija pilnigi neregulari.
tagad menesi - no rita, auzu parslas + auglis + proteins. pusdienas risi, galja, darzenji, auglis, proteins. vakarinjas tas pats. esmu dabujis ritmu un tas viss regulari.
ir treninjs ari ielikts. taa kaa nav piejama, nepatik zale, darbojos majas.
2 dienas trenins, 1 atputa.
saku ar 4-6 km skriesana, un tad pec tam majas.
problema, gandriz vispar svaru nesmu pielicis.
ir kaut kadi ieteikumi?
ko es daru nepareizi?
nesmu pro, bet gribas but veseligakam, nesitiet stipri! | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
27 Sep 2012, 23:27:39 Atonioo rakstīja:
kur kludas?
vajag masu, skelets pilnigs, 1.85 m, 72 kg.
Pedejie gadi pavaditi, bez normalas esanas, tas ir - no rita varbut desmaize, pusdienas neregularas, tas pasas desmaizes u.t.t. vakarinjas arii.
protams nesmadeju labi paest, bet tas viss bija pilnigi neregulari.
tagad menesi - no rita, auzu parslas + auglis + proteins. pusdienas risi, galja, darzenji, auglis, proteins. vakarinjas tas pats. esmu dabujis ritmu un tas viss regulari.
ir treninjs ari ielikts. taa kaa nav piejama, nepatik zale, darbojos majas.
2 dienas trenins, 1 atputa.
saku ar 4-6 km skriesana, un tad pec tam majas.
problema, gandriz vispar svaru nesmu pielicis.
ir kaut kadi ieteikumi?
ko es daru nepareizi?
nesmu pro, bet gribas but veseligakam, nesitiet stipri!
Tu jau esi veselīgs, cik var saprast  Neskrien tik traki, reizi nedēļā atsevišķā dienā tie 4-6km, vēl uzraksti, ko un kā treniņā dari, kāds progress svaros, kāds darbs Tev ir - ofisā sēdi, vai fiziski kko daries utt | | Offline | | |
| Atonioo | | Kopš: 04. Mar 2010
Ziņojumi: 1413
Braucu ar:
| darbs traktors ar visam tam izejosajam sekam un vel sadi tadi darbi, domaju pietiekami kustigs.
lielakaa kluda varetu but programma!
pec skriesanas,
pumpejos, ja skaita tiras reizes, no 15 uz 40.
tad prese, no 30 uz 100.
velkos, no 6 uz 17.
tad panjemu 15 min pauzi.
celju svaru, jo ir tikai viens, nezinu precizu terminologiju darbibam ko daru
svars, divas riepas ar gumiju r15, majas veidots, esmu noskatijis labu komplektu, jagaida alga, taa kaa nesmiet.
virs galvas, no 5 uz 16.
celjot uz sevi, no 8 uz 15.
man nepatik iesildities, tapec, liekas, ka uzskrienot ir laba iesildisanas.
+patik paskriet, par brinumu.
| | Offline | | |
| daplis | | Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
| es iisti neko par kachaashanos nezinu, bet skukji runaa, ka muskulju masu audzee viirelji ar maziem metamajiem!  | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
