Online
Pašreiz BMWPower skatās 139 viesi un 2 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Briesmu lietas XXXII
| Autors | Ziņojums |
|---|
| Ksneps | | Kopš: 02. Sep 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 1373
Braucu ar:
|
05 Sep 2024, 09:12:12 @Nello rakstīja:
Nez, vai pareizā nodaļā rakstu, bet ir kādam pieredze ar trauksmainību? Vai var ar to tikt galā, izārstēt?
Ir bijusi zināma pieredze. Pārgāja/samazinājās laika gaitā.
Ir jāskatās, kas ir cēloņi: darbs vai kādi citi notikumi Tavā dzīvē. Mēģini samazināt cēloņa ietekmi.
Pie āstiem negāju. Pats kaut kā tiku galā.
Mēģini darīt arī praktiskas lietas, kas var uzlabot ikdienu:
- reizi nedēļā ieej mierīgi vannā vai pirtī,
- izej ārā viegli pasporto: velosipēds, longboard, paskrien,
- kontrasta duša no rīta,
- svaigs gaiss vakarā pirms gulēt iešanas,
- nodarbojies ar lietām, kas Tev patīk: pasākumi, koncerti, draugi,
- fokusējies uz lietām, kas Tev sanāk un izdodas. Nebesies par to, kas nesanāk, kāp tam pāri.
Nu tas tā īsumā. Par to var daudz un plaši runāt. Kā arī meklē speciālista palīdzību, ja viss galīgi slikti.[ Šo ziņu laboja Ksneps, 05 Sep 2024, 09:43:09 ] |  Offline | | |
| Nello | |  Kopš: 15. Aug 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 2507
Braucu ar: Klasiskās piedziņas pieminekli...
|
05 Sep 2024, 09:15:49 @Tomzs rakstīja:
Darbs ar galvas dakteri izprotot cēloni. Kurš visticamāk ir psiholoģisks un ieprogrammēts bērnībā. No tā nav jākaunās večiem. Sūrie poweristi teiks, ka jāiepiš oga, bet novēlu katram vīrietiem pāris x dzīvē aiziet pie terapeita.
Pats vel nesen nebūtu domājis, ka ar mani var kas tāds notikt, bet nujau 1.5 nedēļas, svars no 97 uz 92 kg, gulējis normāli neesu, pastrādāt problēmas... Nevienam nenovēlu tādas sajūtas... | | Offline | | |
RSAWorkshop  | |  Kopš: 13. Dec 2014
No: Rīga
Ziņojumi: 6865
Braucu ar: G31/E53/E46/E39/E36/F31
| Man vectēvam šitā bija
-----------------
RSAWorkshop-BMW remonts un apkope
24400993 | | Offline | | |
| Kidd | |  Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8159
Braucu ar: 400Zs
|
05 Sep 2024, 09:15:49 @Tomzs rakstīja:
Darbs ar galvas dakteri izprotot cēloni. Kurš visticamāk ir psiholoģisks un ieprogrammēts bērnībā. No tā nav jākaunās večiem. Sūrie poweristi teiks, ka jāiepiš oga, bet novēlu katram vīrietiem pāris x dzīvē aiziet pie terapeita.
jup. dažreiz noder, ja pats apzinās, ka kaut kas iet šķērsām. Bet, ja neapzinās un liekas, ka viss +- ok kā jau sūrajam vecim, tad piš ogu tālāk pa vakariem. Katrs pats par sevi atbildīgs, bet nu iesaku aiziet parunāties.[ Šo ziņu laboja Kidd, 05 Sep 2024, 09:50:25 ] | | Offline | | |
| abyss | |  Kopš: 26. Jun 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 8141
Braucu ar: e39 523
| Pārstāj lietot kafiju, visas zāles un skaties kas notiks. P.s aliņš vakarā nekaitē, to droši
Visi, kas apgalvo pretēji ir stringu nēsātāji, lates dzērāji, priekšpiedziņu mīlētāji  | | Offline | | |
| RSAWorkshop | | Kopš: 13. Dec 2014
No: Rīga
Ziņojumi: 6865
Braucu ar: G31/E53/E46/E39/E36/F31
|
05 Sep 2024, 09:36:34 @Nello rakstīja:
05 Sep 2024, 09:15:49 @Tomzs rakstīja:
Darbs ar galvas dakteri izprotot cēloni. Kurš visticamāk ir psiholoģisks un ieprogrammēts bērnībā. No tā nav jākaunās večiem. Sūrie poweristi teiks, ka jāiepiš oga, bet novēlu katram vīrietiem pāris x dzīvē aiziet pie terapeita.
Pats vel nesen nebūtu domājis, ka ar mani var kas tāds notikt, bet nujau 1.5 nedēļas, svars no 97 uz 92 kg, gulējis normāli neesu, pastrādāt problēmas... Nevienam nenovēlu tādas sajūtas...
Viens variants ir galviņu paārstēt, otrs ir atrast kādu nodarbi kas aizdzen domas, man, piemēram, palīdz tuvcīņas treniņi, tur viena iesildīšanās ir gandrīz 1,5h un normāla slodze tāda, ka pēc tam ceļgali mīksti un rokas plecos kā uzkarinātas, nenāk arī citas domas prātā kā pēc iespējas retāk dabūt pa snuķi un beigās apetīte kā zirgam un guli kā nosists, varbūt palīdz 
-----------------
RSAWorkshop-BMW remonts un apkope
24400993 | | Offline | | |
| Gachaans | |  Kopš: 05. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 777
Braucu ar: OOOO
|
05 Sep 2024, 09:51:08 @abyss rakstīja:
Pārstāj lietot kafiju, visas zāles un skaties kas notiks. P.s aliņš vakarā nekaitē, to droši
Visi, kas apgalvo pretēji ir stringu nēsātāji, lates dzērāji, priekšpiedziņu mīlētāji
es ceru ,ka vismaz tu pats apzinies, ka tavs komentārs ir nevis vienkārši ,nekaitīgs sūds, bet apgalvojums, kas var novest pie sekām?
Par trauksmes sajūtu runājot, kā jau te citi rakstīja, tas nenotiek bez iemesla, un ja neko nedarīs, pastāv iespēja, ka ar laiku paliek sliktāk. mans ieteikums - nebaidīties no vārda psihiatrs. Tu neesi sajucis prātā, bet iespējams, ka tavam ķermenim ir psihiskā slodze ar ko netiec pats galā. Psihiatrs var izrakstīt kkādus medikamentus, ja vajag, un paklausīsies vai tev nevajag rakt tēmu dziļāk pie psihoterapeita. Psihologs vismaz man ,nebija spējīgs palīdzēt. Man radās sajūta, ka psihologu vajag tiem, kam nav kam uz pleca paraudāt un pasūdzēties. bet var jau būt, ka man vnk nepaveicās ar psihologu. | | Offline | | |
| Araajz | |  Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28247
Braucu ar: E39
| Man gan bija vieglā formā, bet no tā sūda tiku vaļā, vnk aizbraucot ceļojumā uz nedēļu un atslēdzoties no visas ikdienas.
Tā trauksme pieaug arī dēļ tā, ka tu jau zini, ka tev viņa ir - tas ieslēdz riteni, jo tu par to piedomā un līdz ar to trauskme tikai pieaug + parādās negulētas naktis, kas atkal to tikai pastiprina.
Vēl iekteiktu pamērīt asinsspiedienu - dēļ paaugstināta arī ir līdzīgas sajūtas - iekšējs stress, sirds klapē, sūdīgs miegs, liekas, ka nevari savākties un levitē virs zemes. | | Offline | | |
|
|
| Mikels | |  Kopš: 28. Jan 2011
Ziņojumi: 4843
Braucu ar: cieņu
|
05 Sep 2024, 10:00:50 @RSAWorkshop rakstīja:
05 Sep 2024, 09:36:34 @Nello rakstīja:
05 Sep 2024, 09:15:49 @Tomzs rakstīja:
Darbs ar galvas dakteri izprotot cēloni. Kurš visticamāk ir psiholoģisks un ieprogrammēts bērnībā. No tā nav jākaunās večiem. Sūrie poweristi teiks, ka jāiepiš oga, bet novēlu katram vīrietiem pāris x dzīvē aiziet pie terapeita.
Pats vel nesen nebūtu domājis, ka ar mani var kas tāds notikt, bet nujau 1.5 nedēļas, svars no 97 uz 92 kg, gulējis normāli neesu, pastrādāt problēmas... Nevienam nenovēlu tādas sajūtas...
Viens variants ir galviņu paārstēt, otrs ir atrast kādu nodarbi kas aizdzen domas, man, piemēram, palīdz tuvcīņas treniņi, tur viena iesildīšanās ir gandrīz 1,5h un normāla slodze tāda, ka pēc tam ceļgali mīksti un rokas plecos kā uzkarinātas, nenāk arī citas domas prātā kā pēc iespējas retāk dabūt pa snuķi un beigās apetīte kā zirgam un guli kā nosists, varbūt palīdz
Vispār fiziskā slodze tiešām ļoti labi palīdz noņemt kādu daļu stresa/trauksmes, īpaši, ja esi ofisnieks un ikdienā fizisku aktivitāšu pietrūkst.[ Šo ziņu laboja Mikels, 05 Sep 2024, 10:28:37 ] | | Offline | | |
| Elviss | |  Kopš: 02. May 2006
No: Baloži
Ziņojumi: 21916
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
05 Sep 2024, 09:35:11 @Ksneps rakstīja:
05 Sep 2024, 09:12:12 @Nello rakstīja:
Nez, vai pareizā nodaļā rakstu, bet ir kādam pieredze ar trauksmainību? Vai var ar to tikt galā, izārstēt?
Ir bijusi zināma pieredze. Pārgāja/samazinājās laika gaitā.
Ir jāskatās, kas ir cēloņi: darbs vai kādi citi notikumi Tavā dzīvē. Mēģini samazināt cēloņa ietekmi.
Pie āstiem negāju. Pats kaut kā tiku galā.
Mēģini darīt arī praktiskas lietas, kas var uzlabot ikdienu:
- reizi nedēļā ieej mierīgi vannā vai pirtī,
- izej ārā viegli pasporto: velosipēds, longboard, paskrien,
- kontrasta duša no rīta,
- svaigs gaiss vakarā pirms gulēt iešanas,
- nodarbojies ar lietām, kas Tev patīk: pasākumi, koncerti, draugi,
- fokusējies uz lietām, kas Tev sanāk un izdodas. Nebesies par to, kas nesanāk, kāp tam pāri.
Nu tas tā īsumā. Par to var daudz un plaši runāt. Kā arī meklē speciālista palīdzību, ja viss galīgi slikti.
Šis ir pareizais komentārs. Terapeits gan neko neizdarīs, ka nesavedīs ikdienu kārtībā.
Iepist ogu palīdz ātri atlaist nervus, bet, ja ņemsi bieži, būs vēl sudīgāk.
-----------------
[URL=http://rttulkojumi.lv][/URL] | | Offline | | |
| kexxx | |  Kopš: 12. Dec 2010
Ziņojumi: 12119
Braucu ar:
| pirmkārt jau jautājums, kas to trauksmi izraisa- varbūt regulārs stress?
vai varbūt nesen bijis kkāds slikts notikums- tuvinieka bēres, šķiršanās, atlaišana utt | | Offline | | |
| RaL | |  Kopš: 23. Jul 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 3512
Braucu ar: kruīzu
|
05 Sep 2024, 09:25:08 @Arsm3ns rakstīja:
05 Sep 2024, 08:52:29 @treshaa_josla rakstīja:
vakar Rygā Faithnless koncertiņš
700 apmeklētāji
Skumīgi 
biju Cienu koncertus Latvijā, jo nekad, nekur pie pasaules mēroga grupām nevar stāvēt kultūras namā, rokas stiepiena attālumā un apmeklētāji 1m rādiusā, nevis saspiedušies 
Bet neko nevar gribēt, solists zem zemes. Ar viņu arēnu savāca reiz.
Arī Boris Brejcha tikko bija, arī kultūras nama skaits. Argy vispār neizlika savā Instā bildes no rīgas, lai sevi neblamētu
neatceros nosaukumu grupai, bet pa radio arī stāstīja, ka grupa uzstājās Siguldā, un bija ļoti maz apmeklētāju, dažas nedēļas vēlāk bija galvenā grupa Olimpiskajās spēlēs Parīzē  | | Offline | | |
| Ksneps | | Kopš: 02. Sep 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 1373
Braucu ar:
| Alkohols ir var būt īstermiņa risinājums. Vienam vakaram. Ilgtermiņā tas nav risinājums. Alkohols ir depresants un alkoholu nevajag lietot. Veselīgs dzīvesveids ilgtermiņā ir labāk nekā alkohols, cigaretes un tml. | | Offline | | |
| RaL | | Kopš: 23. Jul 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 3512
Braucu ar: kruīzu
|
05 Sep 2024, 10:30:47 @Elviss rakstīja:
05 Sep 2024, 09:35:11 @Ksneps rakstīja:
05 Sep 2024, 09:12:12 @Nello rakstīja:
Nez, vai pareizā nodaļā rakstu, bet ir kādam pieredze ar trauksmainību? Vai var ar to tikt galā, izārstēt?
Ir bijusi zināma pieredze. Pārgāja/samazinājās laika gaitā.
Ir jāskatās, kas ir cēloņi: darbs vai kādi citi notikumi Tavā dzīvē. Mēģini samazināt cēloņa ietekmi.
Pie āstiem negāju. Pats kaut kā tiku galā.
Mēģini darīt arī praktiskas lietas, kas var uzlabot ikdienu:
- reizi nedēļā ieej mierīgi vannā vai pirtī,
- izej ārā viegli pasporto: velosipēds, longboard, paskrien,
- kontrasta duša no rīta,
- svaigs gaiss vakarā pirms gulēt iešanas,
- nodarbojies ar lietām, kas Tev patīk: pasākumi, koncerti, draugi,
- fokusējies uz lietām, kas Tev sanāk un izdodas. Nebesies par to, kas nesanāk, kāp tam pāri.
Nu tas tā īsumā. Par to var daudz un plaši runāt. Kā arī meklē speciālista palīdzību, ja viss galīgi slikti.
Šis ir pareizais komentārs. Terapeits gan neko neizdarīs, ka nesavedīs ikdienu kārtībā.
Iepist ogu palīdz ātri atlaist nervus, bet, ja ņemsi bieži, būs vēl sudīgāk.
terapeits gan palīdzēs saprast, kas tieši ir pie vainas. Un tas var nebūt kaut kas acīmredzams, bet gan, jā, kaut kas no bērnības vai kaut kas "apslēpts" un varbūt tīri psiholoģiski palīdzēt nonākt līdz situācijai, kur lietas, kas šobrīd rada trauksmi, tevi vienkārši neuztrauks, vai vismaz neradīs tik lielu satraukumu[ Šo ziņu laboja RaL, 05 Sep 2024, 10:58:21 ] | | Offline | | |
| soulfreak | |  Kopš: 01. Oct 2004
No: Zilupe
Ziņojumi: 6597
Braucu ar: tīru sirdsapziņu
| Mūsdienu straujais ikdienas ritms + informācijas pārsātināšana nokauj smadzenes un organismu. Sākās visādas papildlietas dzīvē, kas tikai vēl dziļāk dzen stresā un bezizejā. Primāri jau ir jāatslēdzās no sociālajiem tīkliem, itsevišķi visādiem falšas dzīves sludinātājiem, stulbiem video, pārspīlētās seksualizēšanas visās malās, izslēdz TV pavisam! Arī karš dod milzīgu apātiju…
Draugi, ģimene, satikšanās ar cilvēkiem dzīvē, sports, pastaigas dabā, veselīgs uzturs, kaitīgu ieradumu atmešana…
Negribu reklamēt, bet baigi labi palīdz sakārtot vērtību sistēmu un izprast savu būtību šīs lekcijas Links1 Links2
[ Šo ziņu laboja soulfreak, 05 Sep 2024, 10:50:05 ] | | Offline | | |
RVR  | |  Kopš: 18. Sep 2008
Ziņojumi: 22196
Braucu ar: RVR
|
05 Sep 2024, 09:25:08 @Arsm3ns rakstīja:
Bet neko nevar gribēt, solists zem zemes. Ar viņu arēnu savāca reiz.
Arēnas hokeja laukumu un arī ne visā pilnībā. Augša bija ciet pavisam. Es biju uz to koncertu toreiz 
Bet, jā, tagad es arī negāju tāpēc, ka šķita dīvaini viņus skatīties bez Maxi Jazz.
P.S. no Siguldas uz Palladium pārcēla tieši tāpēc, ka ļoti maz biļešu pārdots. Līdzīgi bija arī Tallinā. | | Offline | | |
|
|
Lafter  | |  Kopš: 23. Sep 2007
Ziņojumi: 28019
Braucu ar: wv
|
05 Sep 2024, 10:22:06 @Araajz rakstīja:
Man gan bija vieglā formā, bet no tā sūda tiku vaļā, vnk aizbraucot ceļojumā uz nedēļu un atslēdzoties no visas ikdienas.
Tā trauksme pieaug arī dēļ tā, ka tu jau zini, ka tev viņa ir - tas ieslēdz riteni, jo tu par to piedomā un līdz ar to trauskme tikai pieaug + parādās negulētas naktis, kas atkal to tikai pastiprina.
Vēl iekteiktu pamērīt asinsspiedienu - dēļ paaugstināta arī ir līdzīgas sajūtas - iekšējs stress, sirds klapē, sūdīgs miegs, liekas, ka nevari savākties un levitē virs zemes.
Atceros kad agrāk šeit pat ierēcu @abyss stilā. Pirms gadiem pieciem. Kamēr pirms gadiem diviem reāli sapratu, kad esmu izdedzis un pārstrādājies. Līdzīga herņa bija. Mēnesi uzliku pimpi visam. Negribēju neko darīt un nekas neinteresēja. Vēl kaut kāda huiņa, kad pamosties tieši 3.30 no rīta un aizmigt vairs nevari. Kaut 2 naktī ej gulēt. Smelšana noteikti ir pēdējais ko darīt. Vajag vienkārši sakārtot domas paurī un atslābt.
Dzert jau ir pēdējais ko darīt. Es mēnesi uzliku pimpi visam. Un atlaida.
Man jau šķiet- mūsu gados vairāk, vai mazāk visi tam cauri iziet, vai vēl izies [ Šo ziņu laboja Lafter, 05 Sep 2024, 11:07:46 ]
-----------------
Gribās pļūtīt? Nejūties novērtēts? Neviens nepievērš uzmanību?
Spied zemāk.
Spama topiks | | Offline | | |
| CP17 | |  Kopš: 17. Dec 2002
No: Zilupe
Ziņojumi: 17
Braucu ar: Sargenģeli
| Kā izpaužas tā trauksme? Vnk nevar aizmigt?
-----------------
Прогуляю вашу собачку, машину, квартиру, дом и дачу! | | Offline | | |
| AAE | |  Kopš: 01. Jul 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 2326
Braucu ar: pirkstu pa rasējumu
|
05 Sep 2024, 11:18:19 @CP17 rakstīja:
Kā izpaužas tā trauksme? Vnk nevar aizmigt?
24/7 sajūta, ka kaut kas nav izdarīts, ka kaut kas ir nokavēts, ka kādam esi ko parādā. Katrs mazākais jaunais uzdevums/pienākums iekšā uztaisa riteni un paniku paceļ vēl augstākā līmenī.
Man palīdz visu lietu strukturēšana - salikšana pa plauktiņiem.
Pierakstu uz lapiņas darāmos darbus, lietas. Salieku pa prioritātēm un pa vienam izdaru - izsvītroju.[ Šo ziņu laboja AAE, 05 Sep 2024, 11:26:11 ] | | Offline | | |
| Nello | | Kopš: 15. Aug 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 2507
Braucu ar: Klasiskās piedziņas pieminekli...
|
05 Sep 2024, 11:18:19 @CP17 rakstīja:
Kā izpaužas tā trauksme? Vnk nevar aizmigt?
Nevar aizmigt, kā šķiet ka tulīt aizmigšu, tā ar tādu kā vilni "pārklāj" un atkal stress, pamazām nomierinot, tad atkal "vilnis", un tā stundām... Est negribās, ēdu caur negribu.. Krūškurvi spiež kopā..., un neko negribās..
Kad viss sākās, es lūdzos lai tikai kaut brītiņu es varētu aizmigt, aizmirsties...
Un jā, nepīpēju un alko nelietoju...
Ir bijušas dienas, vakari, kad ir ok, esu kautkā nomierinājies, naktī pamostos ar stresu redlainā.. [ Šo ziņu laboja Nello, 05 Sep 2024, 11:29:42 ] | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BlackMagicWoman, Exclusivity, GirtzB, Lafter, MarC, PERFS, PG, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo, xjs_4
|
