Online
Pašreiz BMWPower skatās 178 viesi un 12 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| Arcus | |  Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 621
Braucu ar: 5er
| Iesakiet kādu labu/efektīvu vingrojumu spārniem. Vēlos pamainīt mazliet. Pēc lielākas pauzes atkal maucu to, kur stieņa vienu galu iemauc stūrī uz otra sakarina ripas un aziet. Ko vel var paķert klāt? |  Offline | | |
| Laoshi | |  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Faita beigās neaizmirstiet solīt slīcināšanu baseinā un uzmest stieni uz grudaka | | Offline | | |
AVI  | |  Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
04 Sep 2012, 10:43:09 Arcus rakstīja:
Iesakiet kādu labu/efektīvu vingrojumu spārniem. Vēlos pamainīt mazliet. Pēc lielākas pauzes atkal maucu to, kur stieņa vienu galu iemauc stūrī uz otra sakarina ripas un aziet. Ko vel var paķert klāt?
Pavelcies pie stieņa platajā! 
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| JDS | |  Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10932
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
04 Sep 2012, 10:43:49 Laoshi rakstīja:
Faita beigās neaizmirstiet solīt slīcināšanu baseinā un uzmest stieni uz grudaka
Bertons visus atkal aicinaas uz baseinu 
Berton, Tu esi muljuis,ja domaa ka dabuusi taadas pat aprises peldot, kaa Kruums svaru zaalee 
Nerunaajot jau par speeku[ Šo ziņu laboja JDS, 04 Sep 2012, 10:47:15 ] | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
04 Sep 2012, 10:43:09 Arcus rakstīja:
Iesakiet kādu labu/efektīvu vingrojumu spārniem. Vēlos pamainīt mazliet. Pēc lielākas pauzes atkal maucu to, kur stieņa vienu galu iemauc stūrī uz otra sakarina ripas un aziet. Ko vel var paķert klāt?
Parastu stieņa vilkšanu pie vēdera noliecienā mēģināji? Dažādi tvērieni, dažādi platumi? Neaizmirsti piesieties pie stieņa, lai lielāku svaru var pievilkt. Tīri spārniem es taisīju apakšējā bloka vilkšanu pie vēdera, bet tur karināju papildus svarus, kamēr trose trūka  | | Offline | | |
| ramtairidi | |  Kopš: 27. Apr 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 2685
Braucu ar: pilnu pulksteni
|
04 Sep 2012, 10:43:09 Arcus rakstīja:
Iesakiet kādu labu/efektīvu vingrojumu spārniem. Vēlos pamainīt mazliet. Pēc lielākas pauzes atkal maucu to, kur stieņa vienu galu iemauc stūrī uz otra sakarina ripas un aziet. Ko vel var paķert klāt?
Droši vien peldēšana ir atbilde visiem taviem jautājumiem  | | Offline | | |
| JDS | | Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10932
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
04 Sep 2012, 10:47:43 Laoshi rakstīja:
04 Sep 2012, 10:43:09 Arcus rakstīja:
Iesakiet kādu labu/efektīvu vingrojumu spārniem. Vēlos pamainīt mazliet. Pēc lielākas pauzes atkal maucu to, kur stieņa vienu galu iemauc stūrī uz otra sakarina ripas un aziet. Ko vel var paķert klāt?
Parastu stieņa vilkšanu pie vēdera noliecienā mēģināji? Dažādi tvērieni, dažādi platumi? Neaizmirsti piesieties pie stieņa, lai lielāku svaru var pievilkt. Tīri spārniem es taisīju apakšējā bloka vilkšanu pie vēdera, bet tur karināju papildus svarus, kamēr trose trūka
Shitaa viens speeka viirs normaali izliimeejaas pret spoguli kas aiz trenazhiera, taisot sho vingrinaajumu ar kaudzi papildus svariem, truuka trose, bij slaids kuulenis uz aizmuguri un gandriiz noraava pirkstu  | | Offline | | |
| JDS | | Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10932
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
04 Sep 2012, 10:48:28 bertons rakstīja:
04 Sep 2012, 10:46:06 JDS rakstīja:
04 Sep 2012, 10:43:49 Laoshi rakstīja:
Faita beigās neaizmirstiet solīt slīcināšanu baseinā un uzmest stieni uz grudaka
Bertons visus atkal aicinaas uz baseinu
Berton, Tu esi muljuis,ja domaa ka dabuusi taadas pat aprises peldot, kaa Kruums svaru zaalee
Nerunaajot jau par speeku
Saaksim ar to, ka man ir pilniigs pohujs uz taam apriseem un kruumu veel jo vairaak!!!
Nu tad nerunaa glupiibas  [ Šo ziņu laboja JDS, 04 Sep 2012, 10:50:20 ] | | Offline | | |
|
|
| JDS | | Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10932
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
04 Sep 2012, 10:43:09 Arcus rakstīja:
Iesakiet kādu labu/efektīvu vingrojumu spārniem. Vēlos pamainīt mazliet. Pēc lielākas pauzes atkal maucu to, kur stieņa vienu galu iemauc stūrī uz otra sakarina ripas un aziet. Ko vel var paķert klāt?
Pievilkshanaas, Leverage Iso Row, pullovers | | Offline | | |
| JDS | | Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10932
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
04 Sep 2012, 10:51:54 bertons rakstīja:
04 Sep 2012, 10:50:02 JDS rakstīja:
Nu tad nerunaa glupiibas
Kaadas glupiibas?  Es runaaju apr konrkeeto bildi, bet tu par kautkaadu kruumu
Taas glupiibas ko Tu te gvelz Ka dabuusi taadas aprises tikai peldot, kaa tam dzhekam bildee AIZMIRSTI!! AK, jaa, gan jau tam dzhekam ir arii kaajaas
Un kas tie par stulbiem izteikumiem ka bodybuilderi nevar nopeldeet vairaak par 15 metriem ? [ Šo ziņu laboja JDS, 04 Sep 2012, 10:57:55 ] | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Berton, pieņem to, ka aerobie rudenī noiet pagrīdē, šeit sāk saimniekot spēcīgi veči, kas sasvīdušā zālē skaļi aurojot palīdz viens otram maukt bici, pēc piegājiena smagi elš un 10 minūtes nevar elpu atgūt | | Offline | | |
| Arcus | | Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 621
Braucu ar: 5er
|
04 Sep 2012, 10:50:20 bertons rakstīja:
04 Sep 2012, 10:48:37 pljeegurs rakstīja:
Droši vien peldēšana ir atbilde visiem taviem jautājumiem
Spaarniem viennoziimiigi, bet juus kachoki jau vairaak pa 15 metri nevarat noaireet, taa ka shis variants atkriit
Nav tik traki Berton
Jau pāris gadus ir abonements, arī šogad sezona tulīt atsāksies.
Bet es atšķirībā no Tevis neesmu tik kategorisks- baseins un viss! Maucu abus! | | Offline | | |
| JDS | | Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10932
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
04 Sep 2012, 11:02:39 bertons rakstīja:
04 Sep 2012, 10:56:32 JDS rakstīja:
Taas glupiibas ko Tu te gvelz Ka dabuusi taadas aprises tikai peldot, kaa tam dzhekam bildee AIZMIRSTI!! AK, jaa, gan jau tam dzhekam ir arii kaajaas
Un kas tie par stulbiem izteikumiem ka bodybuilderi nevar nopeldeet vairaak par 15 metriem ?
Tu jau laikam labaak zini kaa man muskulji aug/aprises veidojas  un ko tu vispaar manaam kaajaam piepisies, tu maz vinjas kaadreiz redzejis esi  aizej tak pie daktera beidzot!
Es redzeeju Tavu bildi ko biji ielicis, ar to pietiek, Tev liidz tam dzhekam kaa liidz meenesim Nu uzkachaa kaajas, lai nav slaidas kaa baabinjai un tad gan jau neviens nepiepisiisies 
Varu piedavaat dealu, es atpishos no tavaam kaajaam, bet tu man pasniedz privaatstundas peldeeshanaa Tak nenjem visu tik traki galvaa, njem mutee, vairaak saies | | Offline | | |
Czars  | |  Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| nu tik veselīgs bērnudārzs. | | Offline | | |
| JDS | | Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10932
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
04 Sep 2012, 11:09:00 bertons rakstīja:
04 Sep 2012, 11:05:01 JDS rakstīja:
Es redzeeju Tavu bildi ko biji ielicis, ar to pietiek, Tev liidz tam dzhekam kaa liidz meenesim Nu uzkachaa kaajas, lai nav slaidas kaa baabinjai un tad gan jau neviens nepiepisiisies
Varu piedavaat dealu, es atpishos no tavaam kaajaam, bet tu man pasniedz privaatstundas peldeeshanaa Tak nenjem visu tik traki galvaa, njem mutee, vairaak saies
tu slims esi, nopietni nu atnaac 4dien no riita uz OSC pameeriisimies ar kaajaam + pastiisimies, kuram vinjas ir izturiigaakas :1.privaatstunda:
Tu veeljoprojaam neesi sapratis kapeec Tev visi taa kluup virsuu?
Te ir cilveeki kuri nodarbojas ar sportu kopsh beerniibas, ir kas nodarbojushies ir profesionaalaa liimeenii, bet nee ir Bertons, kursh pus gadu-gadu kaut ko ir padariijis un nu ir uuber speciaalists
To ka sheit kachoki uzskata ka tikai zaale un viss, esi izdomaajis Tu pats, Es, reku tikko arcus un veel daudzi ir teikushi ka tas ir jaapavieno, un tad ir  BEt Tu tik kladzini vienu un to pashu.
Par tiem ikriem un kaaju meeriishanos sasmeejos | | Offline | | |
| JDS | | Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10932
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
04 Sep 2012, 11:35:13 bertons rakstīja:
Es sevi par baigo speciaalistu nekad neesmu ne uzskatiijis, ne saucis. Bet tu esi tikai tukshi poweraa dirsis. Hvz, kaa ir labaak 
Es tak neieshu ar tevi pinciishiem meeriities
Nee, nee, neesi uzskatiijis sevi par kaartiigu speciaalistu, kur nu Visas taas gudriibas no tevis. Protams, es tikai tukshi pljuutu
| | Offline | | |
|
|
| hustla | |  Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|  papucītis kompleksos iedzīts | | Offline | | |
| JDS | | Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10932
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
04 Sep 2012, 11:44:27 bertons rakstīja:
Tak atpisies pedinj 1reiz no manis  man ir pilniigi pohuj, ko tu domaa
p.s. es arii varu uzrakstiit, ka braucu ar X6M un muskulji man ir kaa Aarnijam.
Tagat buusi pa dienu taa uzvilcies, vakaraa kad iesi uz baseinu, skaties ej pa tukhu ielu, a to atkal, dusmiigs buusi, visi traucees Tev, gribeesi kaadam pa muti sadot
p.s. ne, Tu brauc ar Subaru un muskulji Tev kaa hiltonei
Labi beidzam shito [ Šo ziņu laboja JDS, 04 Sep 2012, 11:52:38 ] | | Offline | | |
| kruumsss | |  Kopš: 14. Mar 2010
No: Sigulda
Ziņojumi: 753
Braucu ar:
|
04 Sep 2012, 10:31:55 bertons rakstīja:
04 Sep 2012, 10:21:20 Laoshi rakstīja:
Ko jūs atkal Bertonam uzklupāt, viņš ielika savu sporta mērķi - presi un sievieti
kruumam vienkaarshi skauzh, ka vinjam jaaiet zaalee pirst un dirst un hanteles cilaat, bet es baseinaa atpuushos un taadas pashas aprises ieguustu 
Tu blja,pedin,kas man skauz? Tu doma es peldet nemaku,es darba berniem macu kaa pareizi japeld,taa kaa aizver savu muti!! Aprises? Tādas kā man? Maija ir atklātais xpower čempis bb un fitnesā,tiekamies tur? | | Offline | | |
| kruumsss | | Kopš: 14. Mar 2010
No: Sigulda
Ziņojumi: 753
Braucu ar:
| Atnāku no darba pusdienās un Tas wanna be olimpietis visu piedirsis | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
