Online
Pašreiz BMWPower skatās 219 viesi un 0 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| JDS | |  Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10962
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
28 Aug 2012, 23:12:50 viagris rakstīja:
Paldies mbp par konsultēšanu un pacietību, tikko pārvests mājās jaunais lops 
Ripo  , cena :limonāds: (200 zloti  ) un ar visu aprīkojumu jau iekļauts - pumpis, lampiņas, kkāda slēdzene, pudeles turētājs un pudele - to gan jānomaina.
Tā kā es varu rīt skriet, varu mīt
Bet labāk skriet rīt. Laiku sola ideālu tagad 2 dienas 
nometa 80ls ? |  Offline | | |
| kruumsss | |  Kopš: 14. Mar 2010
No: Sigulda
Ziņojumi: 753
Braucu ar:
| Zinu,ka te apgrozās arī džeki,kas injecē "sporta vitamīnus" kurš,ko var pastāstīt par BD (British Dragon) ? Pietiek runāt par skriešanu,Elviss kādiem sačiem gatavojies,rudens nāk,atsākam smagi trenēties un gatavoties sačiem!!! | | Offline | | |
| kruumsss | | Kopš: 14. Mar 2010
No: Sigulda
Ziņojumi: 753
Braucu ar:
|
29 Aug 2012, 12:33:09 savedeejs rakstīja:
29 Aug 2012, 12:27:11 Laoshi rakstīja:
29 Aug 2012, 12:22:06 savedeejs rakstīja:
Jau labu laiku esmu atmetis tai beztalkovinai ar roku. Ja vajag pasportot,aizeju uz mežu,sagāžu baļķus,sagādāju radiem malku. Ar to pilnīgi pietiek,laia spēks būtu kaulos.
Es ar roku neesmu atmetis, bet kādu laiku neesmu zālē rādījies, man trenažieris tagad ir pāris kubi malkas no meža līdz šķūnim katru nedēļas nogali. Tagad kopā ar skolniekiem iešu uz zāli septembrī, redzēs, cik švaks būšu palicies.
Bet somatu tīri profilaksei ieplēs, jūties kā padsmitnieks uzreiz, ne vecu traumu, ne sāpju, nekā
Nav man vēlēšanās ar aizpampušām locītavām staigāt.Vienīgais,kad es viņu lietotu,ja lietotu,tad tikai kopā ar insuļīnu.bet insulīnam esmu pielicis treknu punktu.Tas nav priekš manis.
Pastāsti,ko sīkāk par insulīna lietošanu,kā ar ogh uzņemšanu pēc injekcijas utt?  | | Offline | | |
| Arcus | |  Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 621
Braucu ar: 5er
| kruumsss, Tu pa nopietno gatavojies kādiem sačiem vai arī kā es, tīri amatieru līmenim ?
Nesen nejauši uzzināju, ka mans rada gabals seninoru grupā bodybild.(40-45.g) ir vairākkārtējs čempis!.. Tas man bij pārsteigums!  | | Offline | | |
| viagris | |  Kopš: 06. Jul 2004
Ziņojumi: 4699
Braucu ar:
|
29 Aug 2012, 12:46:29 JDS rakstīja:
nometa 80ls ?
Nu es katru dienu skatījos ss.lv, negribējās vairāk par 150Ls tērēt uz velo, bet šis iekrita acīs. Žēl naudas bija, vnk aizsūtīju ziņu, varu piedāvāt 200 soķi, ja interesē - zvani. Pēc 2 dienām atnāca meils, ka varam tikties. Bmp teica, ka pa to naudu var arī bezmaz vai neskatīties, izmetu līkumu, paprasīju vai neko no loriņiem neņems nost, ja jau pa to cenu atdod - teica, ka nē, iedevu 2 soķus vairs nemēģināju neko nodiņģēt, šis noņēma CSDD no telefona no uzskaites un lieta darīta. 30km jau noripināti, nekas nav izlīdis, esmu pat ļoti apmierināts ar pirkumu  | | Offline | | |
| sasha_belijs | |  Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
29 Aug 2012, 13:36:52 savedeejs rakstīja:
29 Aug 2012, 13:07:06 kruumsss rakstīja:
29 Aug 2012, 12:33:09 savedeejs rakstīja:
29 Aug 2012, 12:27:11 Laoshi rakstīja:
29 Aug 2012, 12:22:06 savedeejs rakstīja:
Jau labu laiku esmu atmetis tai beztalkovinai ar roku. Ja vajag pasportot,aizeju uz mežu,sagāžu baļķus,sagādāju radiem malku. Ar to pilnīgi pietiek,laia spēks būtu kaulos.
Es ar roku neesmu atmetis, bet kādu laiku neesmu zālē rādījies, man trenažieris tagad ir pāris kubi malkas no meža līdz šķūnim katru nedēļas nogali. Tagad kopā ar skolniekiem iešu uz zāli septembrī, redzēs, cik švaks būšu palicies.
Bet somatu tīri profilaksei ieplēs, jūties kā padsmitnieks uzreiz, ne vecu traumu, ne sāpju, nekā
Nav man vēlēšanās ar aizpampušām locītavām staigāt.Vienīgais,kad es viņu lietotu,ja lietotu,tad tikai kopā ar insuļīnu.bet insulīnam esmu pielicis treknu punktu.Tas nav priekš manis.
Pastāsti,ko sīkāk par insulīna lietošanu,kā ar ogh uzņemšanu pēc injekcijas utt?
Ja es atkal ķertos klāt insulīnam,es vairs neklausītu tos jefus,kuri saka,ka pēc injekcijas jāmauc ogļhidrāti,ka ar olbaltumvielām nevar ibēgt no gipoglikēmiskās komas utt. Muļķības.Sākumā pēc injekcijas,kad sākās trjasučka,maucu ogļ'hidrātus kā parasti.Pēc nedēlas paskatoties uz vēderu biju ļoti stipri vīlies. Riepa aug vnk griezdamies.Sabojāju vārdu sakot visu figūru. Pēc tam es atteicos no ogļhidrātiem, vnk tikai tīri uz olbaltumvielām sēdēju pēc treniņa. Ja insulīna injekcija nav augstāka par 20iu,tad droši var iztikt bez ogļhidrātiem.Es pat pēc kāju treniņiem laidu 30 iu,nekas nenotika. Pēc stundas vnk izdzēru whey,pēc tam pat ar biezpienu vnk glušīju trjasučku. Ja pēc injekcijas mauksi ogļhidrātusm,smagi nožēlosi. Es esmu no tiem,kuram tauki vispār neaug praktiski,minimāli.Sauss,ātra vielmaiņa,izteikt ektomorfs,doxļaks konkrēts>odmāju,ka nekas man nenotiks ,neapaugšu ar taukiem,bet te tev nu bija. insulīns visu pārvērtīs kājām gaisā.nekas nevar izskatīties sliktāk,ka tauki uz vēdera ektomorfam esot.Kājas ,rokas tievas,bet vēders taukains.Pretīgi. Bija toreiz tā,ka vnk nbez suška neiztikt,a masas pašas par sevi nekādas,ja vēl sāktu sušīties,vispār pēc sienāža izskatītos. Tagad ar to visu ir cauri,neapmeklēju svaru zāli.Pievērsos kikboksam.
kā ar olbaltumvielām var kompensēt hipoglikēmiju? tas nav iespējams. organisms pats to spēj tikai ar laiku kompensēt, bet tas ir nepatīkams un neveselīgs ceļš.
un insulīnu vajag maukt pirms trenniņa + rīt vienkāršos cukurus, kas momentā pārstrādājas un dod [papildus] enerģiju un tad var ārdīties zālē un ''rezultāti aug griezdamies''  a ja pēc treniņa, tad protams, ka gandrīz visi ogļhidrāti aizies riepā | | Offline | | |
| mpb | | Kopš: 27. Sep 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 310
Braucu ar: dažādiem velosipēdiem
| neizklausās diez ko veselīga dzīve... | | Offline | | |
AVI  | |  Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| ^ Vot tā lūk Kungi!
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
|
|
| sasha_belijs | | Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
29 Aug 2012, 14:11:05 savedeejs rakstīja:
ticiet man,ja mājās sanāk iekrist komā injicējot insulīnu pēc treniņa,sekas nav tik graujošas,kā tas var notikt spiežot guļus vai taisot pietupienus,injicējot pirms treniņa. Padomāt vajadzētu arī par to.
slinkums citēt to lielo palagu...
tu tak jūti, kad ir zems, koma iestājas tikai pēc ļoti ilgas gaidīšanas/peredozirovkas un nekā neēšanas. ja treniņā jūti, ka paīsu ogh, ierij vēl un būs ok. Organisms spēj kaut kā izstrādāt glikozi pie zema cukura [neatceros, kā  , gan jau var sagoogleet], taču tas notiek lēnām un, ja deva ir bijusi par lielu, tad organisms attieciigi netiek galā un iestājas koma/krampji. Taču variants neko neēst un lomīties nekam neder, jo tiek bojāts organisms no citiem punktiem, gan orgāni, gan smadzenes.
p.s. iu - tas ir insulin unit? ja tā, tad sarēķināt ir elementāri, cik vajag ēst uz 1iu + jāņem vērā, kāda fiziska slodze tiks veikta
p.p.s. 30iu tad ir jebatj ku daudz, tur ~16 snickeri ir jaapeed [ Šo ziņu laboja Amaru, 29 Aug 2012, 14:29:03 ] | | Offline | | |
| sasha_belijs | | Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
29 Aug 2012, 14:23:50 bertons rakstīja:
tas tieshaam ir veseliigi?
nu labi, labi, te gandrīz ne1 topiks neatbilst nosaukumam
un vajag tak info, ka labāk nedarīt, lai nesanāktu NE-veselīgi es jau ar neiesaku aizrauties ar šitādu h*jņu | | Offline | | |
| barracuda | |  Kopš: 07. Jun 2007
Ziņojumi: 11777
Braucu ar:
| vienígá veselígá lieta kas shajá topiká ir bijusi,kad bertons ielika goji berry bildi  | | Offline | | |
| mandariins | |  Kopš: 23. Jul 2009
Ziņojumi: 256
Braucu ar: matiem uz aizmuguri
|
29 Aug 2012, 14:34:36 savedeejs rakstīja:
amaru,pēc teorijas pie 1iu vajag maukt 5-10gr OH. Davai lai kāds no šejieniešiem pamēģina šo teoriju dzīvē,redzēsim,pēc kā viņš izskatīsies kursa galā.neapskaužu,uzreiz saku. ja tā parēķina,man vajadzēja 300gr OH pēc 30 iu maukt,lai'celtu cukura līmenī asinīs,bet,kā jau minēju,es pa reize vnk maksimums 3 rikas baltmaizes apēdu,kad bija galīgi slikti jau,a tā tikai Olbaltumvielas nežēlīgi daudz.
Nezinu, varbūt Tu esi 140 kg sauss kuilis, bet maukt 30 iu dienā nav nedaudz pārspīlēti ? Ir zināmi cilvēki, kas to provējuši, bet cik zinu, tad ar 10-15 iu jau ir labs efekts.
Un vispār hz, vai iesācējiem to vajag, ja vien atkopties pēc smagām traumām... Ir stūlbi sēsties uz ķīmijas, ja knapi vēl atšķir oh no obv, kā te iepriekš bija minēts. Kur vēl sākt darboties ar ar hgh un insu. | | Offline | | |
| AVI | | Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Es pateikšu veselīgāk: mandarīnu gribi?
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| stuntman | |  Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
|
29 Aug 2012, 14:07:32 mpb rakstīja:
neizklausās diez ko veselīga dzīve...
+88 
p.s. lai nav ārtemats - vīri, ja peldu tukšā dūšā, vai man vajag pirms tā iep**t aminoskābes, vai labāk pēc tam, kopā ar brokastīm? Vai ir tā, ka riktīgi varētu bojāt kuņģi tukšā dūšā?
p.p.s. priekš kam amino? Vienkārši uz akciju nopirku, ārā mest žīdisms neļauj | | Offline | | |
| Laoshi | |  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Kas tur interesējās - British Dragon ir normāls un ir feiks. Tur tipa Indijas fabrikas sadalījās utt Sīkas atšķirības var uzzināt šajā forumā. Visas mantas tāpat no turienes pie mums nāk, nu, izņemot aptieku produkciju | | Offline | | |
| mandariins | | Kopš: 23. Jul 2009
Ziņojumi: 256
Braucu ar: matiem uz aizmuguri
|
29 Aug 2012, 15:01:11 savedeejs rakstīja:
maksimālais svars man bija 80kg pie 183cm. Es vnk esmu nu katastrofāls ektomors ar sieviešu kauliem. Bērnībā ēdu ne vairāk kā skudra. Domāju,ka tāpēc tāds ņedarostaks.
Saprotu, man ir līdzīgi. Caurbirām ir grūti to svaru dabūt. Arī esmu 183 cm un stockā, ja neēstu kā cūka būtu jābūt ne vairāk par 70 kg. Pagaišo vasaru uzaudzēju 96 kg diezgan normālu gaļu, pateicoties tam, ka sapratu ko nozīmē ēst pa tiešām daudz, dienā 400g ātrie oh + ~200g ātrie, obv kkās ap 200-250. Riepa bija ļoti minimāla, tik seja gan kā bumbulis aizsista ciet ar ūdeni
Tad ziemā izdomāju 4 mēnešus padzīvot vienkārši un neiespringt par paiku, ēst kā normāls cilvēks un zālē ar nedevu vairs tā iekšā kā ierasts, rezultāts - 78 kg no 96iem 4 mēnešu laikā
Tad sapratu , ka tas nekam neder un augu atkal atpakaļ, patreiz kādi 87 kg ir, vienīgi papildus zālei vēl šogad skrienu 1x nedēļā . ir grūti būt ektomorfam, ja patīk masa.
| | Offline | | |
|
|
| mandariins | | Kopš: 23. Jul 2009
Ziņojumi: 256
Braucu ar: matiem uz aizmuguri
|
29 Aug 2012, 13:05:07 kruumsss rakstīja:
Zinu,ka te apgrozās arī džeki,kas injecē "sporta vitamīnus" kurš,ko var pastāstīt par BD (British Dragon) ? Pietiek runāt par skriešanu,Elviss kādiem sačiem gatavojies,rudens nāk,atsākam smagi trenēties un gatavoties sačiem!!!
ko tu domā ņemt klāt tam british dragonam, vai vnk solo ? | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
29 Aug 2012, 15:27:05 savedeejs rakstīja:
29 Aug 2012, 15:21:09 mandariins rakstīja:
29 Aug 2012, 15:01:11 savedeejs rakstīja:
maksimālais svars man bija 80kg pie 183cm. Es vnk esmu nu katastrofāls ektomors ar sieviešu kauliem. Bērnībā ēdu ne vairāk kā skudra. Domāju,ka tāpēc tāds ņedarostaks.
Saprotu, man ir līdzīgi. Caurbirām ir grūti to svaru dabūt. Arī esmu 183 cm un stockā, ja neēstu kā cūka būtu jābūt ne vairāk par 70 kg. Pagaišo vasaru uzaudzēju 96 kg diezgan normālu gaļu, pateicoties tam, ka sapratu ko nozīmē ēst pa tiešām daudz, dienā 400g ātrie oh + ~200g ātrie, obv kkās ap 200-250. Riepa bija ļoti minimāla, tik seja gan kā bumbulis aizsista ciet ar ūdeni
Tad ziemā izdomāju 4 mēnešus padzīvot vienkārši un neiespringt par paiku, ēst kā normāls cilvēks un zālē ar nedevu vairs tā iekšā kā ierasts, rezultāts - 78 kg no 96iem 4 mēnešu laikā
Tad sapratu , ka tas nekam neder un augu atkal atpakaļ, patreiz kādi 87 kg ir, vienīgi papildus zālei vēl šogad skrienu 1x nedēļā . ir grūti būt ektomorfam, ja patīk masa.
Tā jau ir.Stulbākais visā tajā ir tas,kad kopā sanāk trenēties ar kaut kādu normālu buivalu jau no dabas,kuram ātrāk rezultāti aug,a viņš vēl pasmejas-ka cilvēks trenējas bet rezultātu nav. Visi tak nevar būt vienādi. Daudziem to vajadzētu saprast.
Es arī sāku trenēties, biju 60kg uz 182, visādi gāja, tagad stabili 98-100. Visa atslēga izrādījās finansēs. Studenta gados nevarēju atļauties katru dienu stumt iekšā gaļas ēdienus. Kā sāku normāli kapāt gaļu, parādījās noturīga masa un vispārējais spēks, kas nepazūd, ja vienu dienu uz zāli neaizej vai nokavē vienu no 12 ēdienreizēm. Vienīgais, ka gaļa ir kārtīgi jārij ne tikai reizi nedēļā līdz vēmienam, bet katru dienu karbonādes, filejas, visādi subprodukti un Mahimas brīnumi. Protams, ka vēdera muskulatūru man neredz 
Tā ka nesatraucies, Luci, stum iekšā gaļu, trenējies 3x nedēļā, brīvdienās var dzert un pīpēt (oficiāli neiesaku) un rezultāts iet | | Offline | | |
| mpb | | Kopš: 27. Sep 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 310
Braucu ar: dažādiem velosipēdiem
| ja tas viss, kas te tiek runāts, ir taisnība, tad tas viss ir slimi. saprotu, ka augstu sasniegumu sports neiztiek bez ķīmijas un medikamentiem, bet nedomāju, ka te katrs otrais ir pro sportists.
domāju, ka te drīzāk daudziem pie psihologa, nevis uz zāli jāiet | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
29 Aug 2012, 15:47:49 savedeejs rakstīja:
tici man,puis,mani šeit ne ar vienu nevar salīdzināt. Domāju,ka tik smalku cilvēku šeit nav. Saproti,kas par lietu,ja cilvēks no dabas ir tievs,viņam līdz ar to arī mazāk vajag ēst,apetīte ir tāda,kāda ir paredzēta,tur neko nevar darīt,līdz ar to es vnk fiziski nevaru ēst tik,cik vajadzētu. Vnk katru rītu vakaru es vēmu,kad trenējos. Es katru dienu vēmu,jo reāli nevarēju pavilkt.galu galā es sapratu,ka tas nav priekš manis,visu dzīvi mocīties? Priekš kam?
Treniņa laikā lietot alkoholu nevajag, tomēr pēc kārtīga pietupiena vai svaru stieņa vilkšanas ir svētīgi novemties. Karbonādi no rīta, pusdienās un vakarā, vemt konstanti nevajag, tikai visu izvemj ārā, jo organisms izmanto to, kas stāv vēderā treniņa laikā. Ja to izvemj, tad ēd ko gribi, tik ātri nekas nesadalās. Es neesmu neko masīvs, vidējā pirksta gredzena izmērs ir 16.5mm, Nameju grūti bija iegādāt. | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
