Online
Pašreiz BMWPower skatās 216 viesi un 15 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Gribu atmest smēķēšanu - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| Bulldog | | 25. Aug 2009, 23:14 |
#1141
|
| Kopš: 31. May 2009
Ziņojumi: 909
Braucu ar: Crono Yellow
|
25 Aug 2009, 23:06:40 EimZ rakstīja:
25 Aug 2009, 22:58:54 Bulldog rakstīja:
25 Aug 2009, 22:52:45 gapp rakstīja:
25 Aug 2009, 22:49:52 Bulldog rakstīja:
25 Aug 2009, 22:46:03 A4q rakstīja:
katram jau savas metodes kaa, bet cik es sapratu no shitaas visas shtelles, ka plaaksteri, kozhljenes, nospraustie datumi, devas samazinaashana irtikai pashapmaans....tas viss atrodas galvaa, un ja ar to tiek galaa un piespiezh sevi notureeties, tad viss izdodas.
...lielākā problēma ir tā, ka veselais saprāts liek pie tā piedomāt, bet diemžēl neatrodas tāda pamatota motivācija no tā atteikties...melošu, ja neteikšu, ka nepatīk pīpēt...patīk!Būs grūti...
Tad nav jēga atmest. Kāpēc liegt sev to, kas patīk? Lieka laika izsviešana, nervu čakarēšana (+ vēl arī tuviniekiem pačakarēsi nervus). Vispirms ir jāgrib atmest, jāsaprot, kāpēc gribi atmest. Un tad vari spert nākošo soli...
Tu runā taisnību, nenoliedzami, bet...es pīpēju no 14 gadu vecuma un tagad man ir 29...sāk palikt bail par savu veselību(jā, attapos  ), bet...agrāk vai vēlāk ir no šīs atkarības jātiek vaļā...štrunts ar visu, rīt mēģināšu sākt ar tām pašām košļenēm 
es atljaushos sabojaat uz kozljeneem liktaas ceriibas- labu laiku taas koshljaaju, lipinaaju plaaksterus- efekts pilniiga nulle- kaa smeekjeeju, taa arii turpinaaju. Nekaadas pretiiguma sajuutas, nekaa tamliidziiga, kaa to k-kas sheit piemineeja.
Tad pagaajushogad pameegjinaaju tabletes tabex, iipashi atskjiriibu nejutu (kaa peec tam izraadiijaas, shiis bija jaarij ik peec 2h  ), un galu galaa atmetu uz pusotru meenesi tikai ar gribasspeeku. Un tad Jaunaa gada sviniibas, un paslo, pajehala 
Tikai tagad naakas konstateet, ka arii pasham iespaidiigs smeekjeetaaja staazs- 8 gadi 
Un atmest liekas diez gan nereaali. Pietiek, ka ar alko sevi neindeeju vairs 
Ar kaut ko laikam jāsāk...sākšu ar košļenēm.Tad manīs, kas un kā.Motivāciju meklēsim...gribasspēku stiprināsim! |  Offline | | |
| Gunch | | 25. Aug 2009, 23:14 |
#1142
|
|  Kopš: 30. Nov 2008
No: Ventspils
Ziņojumi: 443
Braucu ar: Gaisa filtru kabatā
| DeCe, ar alko sevi kopš šī rīta vairs neindē? ;D | | Offline | | |
| patric | | 26. Aug 2009, 00:44 |
#1143
|
|  Kopš: 22. Sep 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 3199
Braucu ar:
| cilveeki ar gribas speeka metodi aatri vien izgaazhaas (protams, ar iznjeemumiem). iesaku izlasiit to graamatu "Vieglais celj kaa atmest smeekjeet" (vai kaa vinju tur sauca)
pats biju piipojis ap 10gadiem. peedejos paaris gadu laikaa biju nometis vairaakas reizes bet tad atkal atsaaku. piipeeju ap pusotru pacinju dienaa. tad vienreiz izlasiju to "magjisko" graamatu bet iisti nepaliidzeeja, laikam taapeec ka nebiju iedziljinaajies  pirms ~menesha izlasiju otro reizi un viss. vairs nepiipeeju un arii negribaas 
taas kozhljenes un plaaksteri nav iisti pareizi lietot jo kaa lai cilveeks atradinaas no nikotiina ja lieto plaaksterus un kozhljenes ar nikotiinu.
un smeekjeeshana ir atkariiba nevis ieradums!! taa ir atkariiba no nikotiina!
un tie kuri saka ka patiik smeekjeet: ievelciet seshus dziljus "duumus" un tad padomaajiet kas jums tur patiik | | Offline | | |
| filis | | 26. Aug 2009, 03:44 |
#1144
|
|  Kopš: 14. Aug 2009
Ziņojumi: 92
Braucu ar: muti
| vispirms saprti kadeel tu piipee! 1. no paarslodzes un vnk gribi 5 min atpuusties ,tad vnk taa arii izdari kad veelies. 2. Jo nav ko dariit,tad atrodi kaut ko kas aizrauj un uz ilgu laiku ,jo 20 cigatrettes x 5min ( nu man tas bija ap 1 min un liidz 60 ciigaam dienaa) tomeer ir 100 min kas ir gandriiz 2 h.... 3. veelies aprunaaties ar koleegiem nepiespiestaa gaisotne... nu tu jau vari buut tur pat liidzaas tik un taa... nu taadaa gara  piem. es to dariiju pamazaam un man paliidzeeja un veel tagad sad tad uzrauju, kad esmu pielopojies ,tacu ne 3 pacinas dienaa un nesaku ka kaadreiz neatsaaksu, jo manupraat ja man sausmiigi gribeetos un es buutu nozveereejies nepiipeet liidz muuza beigam un mociitos taadu siikumu deel liidz muuza galam ,tad tas vien jau ir debiili un vienkaaraask ir piipeet un viss ,jo gribaas, nevis sapist sev visu palikuso dziivi kas nu veel piedevaam buus daudz garaaka | | Offline | | |
artys  | | 26. Aug 2009, 08:47 |
#1145
|
|  Kopš: 10. May 2008
No: Jēkabpils
Ziņojumi: 11258
Braucu ar: E30 cabrio, E53
| Tas būtu ieteikums drīzāk jūsu sisevām/draudzenēm...
Rīkojamies pēc GR8 metodes - paņemam cīgu, izbirdinam rūpīgi tabaku. Ievietojam bērnībā iecienīto "bombačku", tukšās vietas aizpildam ar tabaku. Ievietojam paciņā un gaidam brīdi, kad atmetīs pīpēt, vai arī atmetīs kājas... 
Pats nokurīju četrus gadus un vienā dienā atmetu, neko nelietojot, nelipinot  Pat nezinu kā izskaidrot, vienkārši nepīpēju [ Šo ziņu laboja artys, 26 Aug 2009, 08:47:23 ]
-----------------
Visa veida apdrošināšanas pakalpojumi, konsultācijas | | Offline | | |
| Bulldog | | 27. Aug 2009, 15:01 |
#1146
|
| Kopš: 31. May 2009
Ziņojumi: 909
Braucu ar: Crono Yellow
| Pēc dažu biedru ieteikuma sāku klausīties šo...redzēs kā būs
| | Offline | | |
| -ATAMAH- | | 27. Aug 2009, 15:08 |
#1147
|
| Kopš: 30. Dec 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 5564
Braucu ar: zirgu
| A es nepipēju un man ir pofig! | | Offline | | |
| -ATAMAH- | | 27. Aug 2009, 15:10 |
#1148
|
| Kopš: 30. Dec 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 5564
Braucu ar: zirgu
| man ko jūtu priekš manai veselibaj nav? Jā jums nav tad pipejiet talak! Veiksmi!
PS: Imantā visa reala mafija nepīpe! | | Offline | | |
|
|
| Bulldog | | 27. Aug 2009, 15:20 |
#1149
|
| Kopš: 31. May 2009
Ziņojumi: 909
Braucu ar: Crono Yellow
|
27 Aug 2009, 15:08:50 -ATAMAH- rakstīja:
A es nepipēju un man ir pofig!
Tas ir tikai apsveicami! | | Offline | | |
| Riot | | 27. Aug 2009, 15:30 |
#1150
|
|  Kopš: 28. Sep 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 602
Braucu ar: ///TDI
| Vienkārši atcerieties tos laikus, kad nepīpējāt, vai tad bija sliktāk nekā kad sākāt pīpēt? ne taču, Jūs par to nedomājāt, un nekad nebija ienācis pra'tā, ka man gribas smeķēt un hoč ubej nepīpēju kopš marta sākuma un jūtos daudz labāk nekā pīpētu - bažas par to, kas ar manām plaušām notiks, smirdu pēc sūda, un viena doma, ka esmu atkarīgs no tā draņķa kurš maksā prezervatīva paciņas cenā, sapratu, ka ar pīpēšanu es neko nepanāku, tikai zaudēju, bet, ja padomā, ko iegustat kad pīpējat? Mieru, nodzen stresu? muļķības, tādus batonus spraudiet kādam citam vienkārši ir atkarība no nikotīna thats all, vai tad jūs pīpētu cigaretes bez nikotīna devas? ne taču, tās galīgi nav atdzīstamas par cigaretēm vispār beidziet muļķot sevi | | Offline | | |
| mrrr | | 27. Aug 2009, 17:31 |
#1151
|
| Kopš: 12. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 19
Braucu ar: IŽ
| Citam grūti atcerēties tādus laikus ja jau kadus 10 gadus velk ) pats ar karra grāmatu atmetu tur vis normāli aprakstīts utt..
Par naudu un veselību nav īpaši daudz ) reāls pacans uzrakstījis gramatu - pats autprs 30 gadus laikam vilka ...[ Šo ziņu laboja mrrr, 18 Jan 2017, 15:50:32 ] | | Offline | | |
| Automaniaks | | 27. Aug 2009, 17:38 |
#1152
|
|  Kopš: 19. Aug 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 2515
Braucu ar: W168
| es ar gandriiz 10 gadus piipoju, citreiz vairaak citreiz mazaak, bet taa arii nesapratu kapee, tad vienu dienu sapratu nafig man to, ne kaifa, ne kaa cita laba, tik nauda reaali gaisaa izkuup un veseliibu bezjeegaa teeree, tagad taapatvien jau kopsh pagaajushaagada Ziemassveetkiem nelietoju, ir bijushi briizi, kad ir sagribeejies, bet tad uzreiz padomaaju, nafig man visu to atkal, ko man dos tas, ja uzpiipeeshu... | | Offline | | |
| DKIS | | 27. Aug 2009, 17:44 |
#1153
|
|  Kopš: 01. Feb 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 553
Braucu ar: Skailaina e34
| Nezinu kāds kaifs ir izvilkta vairāk kā pačku dienā
pats lietoju apmēram 3 cigaretes dienā, no rīta (forš reibonis uz minūti) pēc pusdienām, un vakarā (arī dēļ reibonīša mazā) | | Offline | | |
| ladron | | 29. Aug 2009, 04:18 |
#1154
|
| Kopš: 07. Jan 2009
Ziņojumi: 32
Braucu ar:
| Man šķiet ka pēc ši video visi var pamest smeķet -
Ļoti labs video! Ka pamest smeķet! | | Offline | | |
| stuntman | | 01. Sep 2009, 15:17 |
#1155
|
|  Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| | | Offline | | |
| mrrr | | 01. Sep 2009, 17:15 |
#1156
|
| Kopš: 12. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 19
Braucu ar: IŽ
| da tāda tipa video = nepipatajiem domati Datmest smēķus [ Šo ziņu laboja mrrr, 18 Jan 2017, 15:45:53 ] | | Offline | | |
|
|
| gapp | | 15. Sep 2009, 20:33 |
#1157
|
| Kopš: 04. Aug 2007
No: Liepāja
Ziņojumi: 8308
Braucu ar: SD
| Vēl mēnesis un pirmais gads apritējis! Neviens dūms pa šo laiku nav ievilkts!  | | Offline | | |
| SCHNITZEL | | 19. Sep 2009, 16:12 |
#1158
|
|  Kopš: 26. Jun 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 3387
Braucu ar: dyzelinas
|
24 Jul 2009, 08:43:41 exciter rakstīja:
24 Jul 2009, 00:28:03 SCHNITZEL rakstīja:
Pēdējā laikā bieži pa šmigai ievelku pāris dūmus un pagājšpiektdien kaut kā attapos ar izpīpētām 3 cigaretēm. Ikdienā arī sāk parādīties vēlme mierīgā atmosfērā uzpīpēt un vienu reizi esmu to īstenojis, pie kam vienatnē. Ko eksperti domā? Būs dirsā, ja šitā turpināsies? Ja varētu noturēt to "sestdienas" līmenī, tad man nav pretenziju, bet bail, ka man tikai tā tagad liekās, ka viss vienkārši.
Atgādinu, ka atmetu 2008.g martā un pirms tam 5 gadi nikotīna verdzībā nodzīvoti.
Tipiskais gadījums
Tev steidzami nepieciešama palīdzība
Toreiz izlasot tavu postu, padomāju "wtf? kāds vēl gadījums?"
Apmēram no augusta sākuma līdz šīs nedēļas sākumam biju ticis atpakaļ līdz līmenim ar kuru beidzu pīpēt - paciņa dienā. Pirmdien aizdomājos, ko es vispār daru, kā reāli. Tajā pašā brīdī beidzu pīpēt, lai gan šoreiz ne labprāt, jo pagaidām vēl patika. Vakar iedomājos, ka derētu drošības pēc palasīt to Karra grāmatu.
Tikko beidzu lasīt. Skaidrs kāpēc tā notika un arī skaidrs, ka biju izmantojis gribasspēka metodi, bet tomēr drusku modificētā veidā, jo tiešām vadijos pēc "kāpēc man būtu jāsmēķē?" nevis "man vajadzētu pārstāt smēķēt". Šobrīd esmu noslēdzis līgumu ar sevi, ka nepieļaušu vēlreizēju ķēdes reakcijas sākšanos.
P.S. Tā kā esmu jau kādreiz bijis nesmēķētājs, tad zinu, cik tas ir patīkami. Šobrīd vienīgais, kas man traucē pilnībā izjust to prieku ir tā "izsalkuma" sajūta, kuru nevar remdēt pat ar makdonaldu. Vismaz zinu, ka tas ir tas athodņaks, kas jau sāk beigties lately.
Vot tā... sanāca uzkāpt uz grābekļa ar visu lielo pārliecību, ka tas nenotiks.
-----------------
| | Offline | | |
dace  | | 02. Oct 2009, 10:02 |
#1159
|
|  Kopš: 24. Nov 2003
Ziņojumi: 7152
Braucu ar: 44
|
03 Jul 2008, 10:08:44 dace rakstīja:
03 Jul 2008, 08:20:48 gapp rakstīja:
Ofisā sajutu, kā īsti smaržo kafija 
shis labaakais bonuss no nepiipeeshanas. ...
es pievienoshos augustaa, kad visi atvaljinaajumi buus prom
es vienk pievienojos un viss neatceros kura diena. bez patosa un visaada saspringuma. taa gramata arii laba, bet drusku jaabuut pirms tam domaajusham par nesmeekjeeshanu stop.
vispaabaa tas taapat kaa sadomaat iet peldeet [atmest], bet nevareet sanjemties ielekt, nu kr4, sanjeemos un ielecu  | | Offline | | |
| BeeDoo | | 02. Oct 2009, 10:06 |
#1160
|
|  Kopš: 02. Sep 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 724
Braucu ar: E39, Mitsubishi Lancer 06`
| vēl jau var atmest arī ar elektroniskajām cigaretēm pakāpeniski saqmazinot tik dozu un viss. | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
