| Autors | Ziņojums |
|---|
daplis  | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
| berton, es aiznjemshos uz vieniibas braucienu, pameegjinaat! iebeersi man to pulveri vai kaads tas suuds naak!??!?!??! :drugdealer: |
 Offline | |
|
Czars  | |
 Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
26 Aug 2012, 14:04:01 daplis rakstīja:
berton, es aiznjemshos uz vieniibas braucienu, pameegjinaat! iebeersi man to pulveri vai kaads tas suuds naak!??!?!??! :drugdealer:
pie manis vari pa velti nosmelst cik vajag. |
| Offline | |
|
| Hasks | |
 Kopš: 12. Nov 2010
Ziņojumi: 606
Braucu ar: Z900;
| ui... galva var daudz ko ietekmēt.  Ir miljons un viens sīkums, kas var būt sakritis tieši tajā dienā pēc treniņa, kāpēc tik labi juties. kaut vai izgulējies labāk vai stress pirms tam ir bijis mazāks, vai garastāvoklis no kaut kur izlasīta aņuka bija labāks... utt. Galu galā - moš vienkārši fiziski esi izaudzis vai uzrāvies treniņā uz superkompensācijas fīču. Vai varbūt šķidrumu kreatīna devas dēļ izdzēri vairāk kā parasti...
Augstāk jau bija rakstīts. Treniņā/mačos organisms kreatīnu izmanto sprinta pirmajās 4 - 6 sekundēs, sanāk tāds kā turbo būsts pēc nospiestas sarkanas podziņas uz stūres . Un pēc tam tā vienkārši vairs nav...
Pieņemu, ka atjaunošanās process notiek ātrāk, jo pašam organismam kreatīns nav jāražo, bet tas tiek iegrūsts uzreiz... un uzņemt vairāk, kā organisms pats to spēj saražot, kreatīnu nav iespējams. [ Šo ziņu laboja Hasks, 26 Aug 2012, 17:14:01 ] |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
26 Aug 2012, 16:36:29 bertons rakstīja:
26 Aug 2012, 13:25:04 Hasks rakstīja:
placebo.  bet arī tas ļoti palīdz.
Kaa placebo ietekmee muskulju saapes?
Tas pofig, sāp muskuļi vai nē. Svarīgi ir tas, vai treniņu kopējais apjoms un intensitāte iet pēc plāna. Pareizi hasks teica, var gadīties viens turbo treniņš, bet trenējošais efekts nav garantēts. |
| Offline | |
|
| stuntman | |
 Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| a to kreatīnu iepūst kāds nav mēģinājis?
p.s. lai nav offtopic, šorīt izlaidu peldi..  rīt atkal dubultā. |
| Offline | |
|
VMR  | |
 Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10301
Braucu ar: sporta variantu
| Berton, tu esi neattapīgs 
|
| Offline | |
|
| AVI | |
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Kārtējais mega raksts tvņetā, citāts no tā
"Vislielākais efekts būs sportojot regulāri vismaz 2 – 6 reizes nedēļā pa 20 – 60 minūtēm".  kps
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
|
|
RS  | |
 Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
|
27 Aug 2012, 13:27:16 AVI rakstīja:
Kārtējais mega raksts tvņetā, citāts no tā
"Vislielākais efekts būs sportojot regulāri vismaz 2 – 6 reizes nedēļā pa 20 – 60 minūtēm". kps
Tas man atgādina laika ziņas, kad teksts ir aptuveni - rīt mākoņi mīsies ar sauli, vietām Latvijā brīžiem līs, temp. +15-22C.
-----------------
- Power Muay Thai - |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| |
| Offline | |
|
| AF | |
 Kopš: 06. Nov 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 4157
Braucu ar: stūri rokās!
| Jess, šodien uzkāpu uz svariem 94kg, jūtos gandarīs, šad tad sanāk nočītot, bet nu svars tagad iet stabili uz leju pa 0.5-1kg nedēļā
fiziski viss čotka (pirms tam arī bija labi)
doma apstāties pie 90kg, bet tad nu redzēs
kā arī biju nodot asins analīzes, ģimenes ārsts teica ka var uz mēnesi sūtīt, vienīgi B vitamīna biš pa maz, bet jau ēdu!
Nu lūk tā |
| Offline | |
|
| archers330 | |
 Kopš: 06. Dec 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 1002
Braucu ar:
| ko lai panem papildus palietot, 3 reizes nedela svaru zale, 1-2 reizes nedela kardio. masu nevajag klat, vajag tikai muskuliem labaku/izteiktaku konturu, varbut atseviskai grupai kaut ko minimali klat muskulmasu.
vai pietiks ar normalu edienu tikai? spa pak vitamini vispar dod kaut ko labu / sliktu?
patreiz papildu nelietoju neko. |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
27 Aug 2012, 21:45:52 archers330 rakstīja:
ko lai panem papildus palietot, 3 reizes nedela svaru zale, 1-2 reizes nedela kardio. masu nevajag klat, vajag tikai muskuliem labaku/izteiktaku konturu, varbut atseviskai grupai kaut ko minimali klat muskulmasu.
vai pietiks ar normalu edienu tikai? spa pak vitamini vispar dod kaut ko labu / sliktu?
patreiz papildu nelietoju neko.
rezultāts iet? Ja jā, tad turpini nelietot neko. Ja nevari pārvarēt kārdinājumu nopirkt bundžu, tad uzprasi trenerim EKA, tā arī prasi |
| Offline | |
|
| archers330 | |
Kopš: 06. Dec 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 1002
Braucu ar:
|
27 Aug 2012, 22:01:39 Laoshi rakstīja:
27 Aug 2012, 21:45:52 archers330 rakstīja:
ko lai panem papildus palietot, 3 reizes nedela svaru zale, 1-2 reizes nedela kardio. masu nevajag klat, vajag tikai muskuliem labaku/izteiktaku konturu, varbut atseviskai grupai kaut ko minimali klat muskulmasu.
vai pietiks ar normalu edienu tikai? spa pak vitamini vispar dod kaut ko labu / sliktu?
patreiz papildu nelietoju neko.
rezultāts iet? Ja jā, tad turpini nelietot neko. Ja nevari pārvarēt kārdinājumu nopirkt bundžu, tad uzprasi trenerim EKA, tā arī prasi
iet , bet liekas paleni 
ko saki par to spa pak? |
| Offline | |
|
hasans  | |
 Kopš: 04. Apr 2004
Ziņojumi: 7695
Braucu ar:
| Šodien izmēģināju AVI ieteikto W trepi, ar intensitāti - 7sek. starp piegājieniem, tas ir man vēl nav tāds skills, tāpēc ņēmu ilgākas pauzes, bet nu skatīšos kā iet progress |
| Offline | |
|
| hasans | |
Kopš: 04. Apr 2004
Ziņojumi: 7695
Braucu ar:
| Kā angliski pareizi sauc to polsterējumu, ko liek ap stieni? |
| Offline | |
|
|
|
| nikna_pele | |
 Kopš: 16. Jan 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 5271
Braucu ar:
|
28 Aug 2012, 10:12:16 bertons rakstīja:
Teeju var skaitiit pie uznjemtaa uudens daudzuma?
Ja bez cukura, tad jā! |
| Offline | |
|
| hustla | |
 Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|
28 Aug 2012, 10:16:14 nikna_pele rakstīja:
28 Aug 2012, 10:12:16 bertons rakstīja:
Teeju var skaitiit pie uznjemtaa uudens daudzuma?
Ja bez cukura, tad jā!
kāda starpība ar vai bez cukura? ķipa ja es visu dienu dzeršu tēju ar cukuru, skaitīsies, ka esmu visu dienu izticis bez ūdens? šķidrums paliek šķidrums - 99.99% ūdens. |
| Offline | |
|
| nikna_pele | |
Kopš: 16. Jan 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 5271
Braucu ar:
|
28 Aug 2012, 10:24:46 hustla rakstīja:
28 Aug 2012, 10:16:14 nikna_pele rakstīja:
28 Aug 2012, 10:12:16 bertons rakstīja:
Teeju var skaitiit pie uznjemtaa uudens daudzuma?
Ja bez cukura, tad jā!
kāda starpība ar vai bez cukura? ķipa ja es visu dienu dzeršu tēju ar cukuru, skaitīsies, ka esmu visu dienu izticis bez ūdens? šķidrums paliek šķidrums - 99.99% ūdens.
kā tur patiesībā ir, katrs laikam uzskata savādāk, citam liekas ka jāizdzer tie ntie litri ūdens, cits skaita dajebkādu šķidrumu (arī zupu ). Es tomēr vairāk sliecos uzskatīt,ka saldināti dzērieni nav ūdens, un lai tos neitralizētu jādzer tieši papildus ūdens. |
| Offline | |
|
| Araajz | |
 Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28295
Braucu ar: E39
| ZOMG!
matu skaldītāji  |
| Offline | |
|
