| Autors | Ziņojums |
|---|
| mpb | |
Kopš: 27. Sep 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 310
Braucu ar: dažādiem velosipēdiem
|
22 Aug 2012, 11:07:05 daplis rakstīja:
kur shodien taa lielaa skrieshana?
kā parasti, ne? |
 Offline | |
|
daplis  | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
22 Aug 2012, 11:13:23 mpb rakstīja:
22 Aug 2012, 11:07:05 daplis rakstīja:
kur shodien taa lielaa skrieshana?
kā parasti, ne?
pie ZOO? |
| Offline | |
|
| mpb | |
Kopš: 27. Sep 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 310
Braucu ar: dažādiem velosipēdiem
|
22 Aug 2012, 11:14:10 daplis rakstīja:
22 Aug 2012, 11:13:23 mpb rakstīja:
22 Aug 2012, 11:07:05 daplis rakstīja:
kur shodien taa lielaa skrieshana?
kā parasti, ne?
pie ZOO?
jā! |
| Offline | |
|
| viagris | |
 Kopš: 06. Jul 2004
Ziņojumi: 4678
Braucu ar:
|
22 Aug 2012, 11:14:10 daplis rakstīja:
22 Aug 2012, 11:13:23 mpb rakstīja:
22 Aug 2012, 11:07:05 daplis rakstīja:
kur shodien taa lielaa skrieshana?
kā parasti, ne?
pie ZOO?
Te:
Bet mļin, sola lietu visu vakaru  |
| Offline | |
|
| JDS | |
 Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10931
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
| 
Kachoku
 [ Šo ziņu laboja JDS, 22 Aug 2012, 12:04:43 ] |
| Offline | |
|
| matrixxxx | |
 Kopš: 29. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 8446
Braucu ar: 106 zirgiem
| Kaa var mandariinus peec taadas galjas ieeest ?
Kur nu veel kopaa ar galju  |
| Offline | |
|
| JDS | |
Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10931
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
22 Aug 2012, 12:09:25 bertons rakstīja:
22 Aug 2012, 12:04:04 JDS rakstīja:
Kachoku
[IMG]www.muscle-builders.com/wp-content/uploads/2010/09/brpg[/IMG]
tam chalim jau tur stipri liidziigi - olas, lasis un shkjinkjis 
Likaas ka tur tikai ola un tomaati 
Matrix, auglji ar galju iet kopaa ljoooti labi [ Šo ziņu laboja JDS, 22 Aug 2012, 12:11:17 ] |
| Offline | |
|
| viagris | |
Kopš: 06. Jul 2004
Ziņojumi: 4678
Braucu ar:
| Un čempionu brokastis
|
| Offline | |
|
|
|
| e36hadene | |
Kopš: 12. Feb 2010
Ziņojumi: 531
Braucu ar:
|
21 Aug 2012, 18:47:25 hasans rakstīja:
21 Aug 2012, 17:04:27 pljeegurs rakstīja:
21 Aug 2012, 16:59:21 Laoshi rakstīja:
21 Aug 2012, 16:17:21 hasans rakstīja:
Ka pareizak darit vilksanos pie stienja, lai uzlabotu rezultatus? Speeks un izturiba. Karinat klat svarus, lai var uztaiait max kadus 5 atkartojumus? 
Jā, karināt svarus, max iztaisnot rokas/palaist plecus vaļā, sākt ar klaisko pievilkšanos vai aiz galvas, tad uz | | rokturiem, pēc tam apakštvērieā. Tas der, ja cilvēks var pievilkties vismaz 3x10 reizes
Man ļoti ātri progress gāja uz augšu, trennējoties hardcorā amerikanku līdz 10 turp un atpakaļ.
tipa pirmais piegājiens 1x, otrais 2x, trešais 3x.
Tiec līdz maksimumam un tad tādā pašā stilā līdz 1x
tvērienus var pamainīt - šaurajā, platajā, bet pāriet bicī tikai ejot uz leju jau
Būs jānoprovē 
Kas bija domāts ar ''amerikanku''? Noprotu, ka tvēriena veids?  |
| Offline | |
|
| cndr | |
Kopš: 11. Dec 2010
Ziņojumi: 389
Braucu ar:
| amerikanka ir spēle, vai vnk trenēšanās veids
katrā piegājienā velkoties par vienu reizi vairāk, respektīvi 1, 2, 3 utt reizes
interesanti spēlēt ar kādu kopā, kurš tālāk tiek  |
| Offline | |
|
| JDS | |
Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10931
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
22 Aug 2012, 12:29:28 cndr rakstīja:
amerikanka ir spēle, vai vnk trenēšanās veids
katrā piegājienā velkoties par vienu reizi vairāk, respektīvi 1, 2, 3 utt reizes
interesanti spēlēt ar kādu kopā, kurš tālāk tiek
Veel var speeleet liidz 10 un tad uz leju |
| Offline | |
|
| Exclusivity | |
 Kopš: 22. Dec 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 4430
Braucu ar: Ducati Panigale, Track- Kawa &1Horse Power & Xxxx
|
22 Aug 2012, 11:23:26 viagris rakstīja:
Bet mļin, sola lietu visu vakaru
Pa lietu kā reiz atvēsinošāk 
+ pagājušajā reizē, kad lija, bijām gana kuplā skaitā  |
| Offline | |
|
| ramtairidi | |
 Kopš: 27. Apr 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 2685
Braucu ar: pilnu pulksteni
|
22 Aug 2012, 12:29:28 cndr rakstīja:
amerikanka ir spēle, vai vnk trenēšanās veids
katrā piegājienā velkoties par vienu reizi vairāk, respektīvi 1, 2, 3 utt reizes
interesanti spēlēt ar kādu kopā, kurš tālāk tiek
Pareizi! Kurš to nosaukumu izdomājis gan nezinu.. |
| Offline | |
|
| e36hadene | |
Kopš: 12. Feb 2010
Ziņojumi: 531
Braucu ar:
| Tas gan. Man ''amerikanka'' ir zināms kā vingrinājums pavisam citā sporta veidā, kas to lai zina, kāpēc šāds nosaukums. |
| Offline | |
|
| stuntman | |
 Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Līdz 10 tiktu, atpakaļ diez vai  |
| Offline | |
|
| AVI | |
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Trepe, nevis piegājieni un mainot tvērienus nav tik traki...
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
|
|
| stuntman | |
Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| |
| Offline | |
|
| viagris | |
Kopš: 06. Jul 2004
Ziņojumi: 4678
Braucu ar:
| Nu kas tur ir ar to skriešanu, pie manis jau ar līst. Kā tur Rīģā, negribas lieki aizbraukt.. |
| Offline | |
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
| kjengaragaa neliist, centraa liist! |
| Offline | |
|
| mpb | |
Kopš: 27. Sep 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 310
Braucu ar: dažādiem velosipēdiem
| ša beigs līt un būs miers kādu laiku! |
| Offline | |
|
