10 Aug 2012, 16:53:54 JDS rakstīja:

10 Aug 2012, 16:47:40 Che rakstīja:

10 Aug 2012, 15:55:41 daplis rakstīja:

10 Aug 2012, 15:18:50 Che rakstīja:
Tas piena spēks ir mega garšīgs. Arī tas, kas ar vaniļu

riigas piena kombinaata veikalaa ir tas suuds?

Nē. Tur pat tīrkultūras nav.

Kapeec lai buutu ja piena speeku razho SMiltene un tirkultuuru baltais un valmiera?

Laoshi es ar saakumaa cepu panaa, bet taa ir labaak, galja ar daudz patiikamaaka paliek.

Bet tur ir mega izdevīgi bio lakto

Offline

Czars

10. Aug 2012, 17:08

#10982

Kopš: 13. Aug 2007

No: Rīga

Ziņojumi: 14367

Braucu ar: 3 sek līdz 100

10 Aug 2012, 16:52:21 stuntman rakstīja:
Es tīrkultūru pērku Vidzemes tirgū
Un vispār, kopš atklāju sev tirgu, lielveikali maz interesē.

tīrkultūra tā ir manta

arī ņemu, kad sanāk.

Offline

stuntman

10. Aug 2012, 17:12

#10983

Kopš: 27. Apr 2006

Ziņojumi: 10587

Braucu ar: pumpi uz mežu

Veselīgai dzīvei atkal saku attā, jo rīt atkal kāzas. Un pašam dzimšansdiena

Ai, kā pirmdien garšos tīrkultūra

Offline

viagris

10. Aug 2012, 18:31

#10984

Kopš: 06. Jul 2004

Ziņojumi: 4678

Braucu ar:

10 Aug 2012, 16:51:06 Hasks rakstīja:
un pilnai laimei uz lietu Carnikavā. labi, ka tur apmaldījos uz takas mežā un, kā sākās gāziens, izlīdu ārā no meža turpat, kur sāku un ātri tiku sausumā.

Carnikavas dome apstiprināja to veloceliņu - vot uzbūvēs, tad varēs mierīgi vizināties tur Vecāķi - Saulkrasti - vot līdz tam laikam toč fellis jāiepērk

Offline

Hasks

10. Aug 2012, 20:51

#10985

Kopš: 12. Nov 2010

Ziņojumi: 606

Braucu ar: Z900;

10 Aug 2012, 18:31:38 viagris rakstīja:

10 Aug 2012, 16:51:06 Hasks rakstīja:
un pilnai laimei uz lietu Carnikavā. labi, ka tur apmaldījos uz takas mežā un, kā sākās gāziens, izlīdu ārā no meža turpat, kur sāku un ātri tiku sausumā.

Carnikavas dome apstiprināja to veloceliņu - vot uzbūvēs, tad varēs mierīgi vizināties tur Vecāķi - Saulkrasti - vot līdz tam laikam toč fellis jāiepērk

čiliņam veloceliņš būs ļoti interesants. Šie šovasar jau mēģināja iezīmēt maršrutu mežā, bet pats neesmu pētījis, kā viņiem tas izdevās.

Vakar mani daudz vairāk interesēja tā taka kas tiek izmantota vietējo velomaču organizēšanai.

Sākumu izbraucu, bet tad vienā vietā, kur taka sadalījās aizšāvu uz nepareizo pusi. Sākumā bija škrobe, kad braucu pa taku kuru nevarēju atcerēties, bet kad sāka līt un uzreiz izlīdu ārā Carnikavā pie vecgaujas tilta biju laimīgs!

Offline

mpb

13. Aug 2012, 10:18

#10986

Kopš: 27. Sep 2010

No: Rīga

Ziņojumi: 310

Braucu ar: dažādiem velosipēdiem

10 Aug 2012, 22:21:40 bertons rakstīja:
Mpb mees shodien esam vienu marshrutu drilleejushi

Riit jaamauc atkal, kaadi 50km

neiekūlies baigā pretvējā? kad braucu, likās, ka pretim vai no sāna pūš visu laiku.

šovakar vai nu biķernieki ar velo, ja sauss, vai jāskrien, ja būs slapjš

Offline

sasha_belijs

13. Aug 2012, 18:27

#10987

Kopš: 05. Sep 2006

Ziņojumi: 20315

Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā

jautājums kačokiem

:
muguras vingrinājums - stieņa pievilkšana virstvērienā noliecoties (kaut kā tā saucas

), kas tiek darīts nepareizi, ja izpildot vingrinājumu pēc tam visvairāk jūt (~sāp) to muguras apakšējo muskuli pa vidu? T.i. kas tiek darīts nepareizi, vai par maz pietupjos, mugura nav pietiekoši iztaisnota, mugura vairāk jāpieliec uz leju?

Trapeces, deltas, plato muguras muskuli utt. vispār nejūt (priekš kuriem ir šis vingrinājums), jo nomocīts jau ir tas apakšējais muskulis

Vai arī, kā tas vingrinājums saucas angliski, palūrēšu yūtrubā, ka citi veic

Offline

fubuz

13. Aug 2012, 18:29

#10988

Kopš: 19. Dec 2003

No: Rīga

Ziņojumi: 5138

Braucu ar: trafic

lat pulldown?

Offline

sasha_belijs

13. Aug 2012, 18:31

#10989

Kopš: 05. Sep 2006

Ziņojumi: 20315

Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā

13 Aug 2012, 18:29:24 fubuz rakstīja:
lat pulldown?

nē, pietupienā, mugura taisna uz priekšu stienis virstvērienā pie kājām un jāvelk uz augšu līdz krūtīm

kājas x mugura 90 grādu lenķī, kau kā tā

Offline

fubuz

13. Aug 2012, 18:34

#10990

Kopš: 19. Dec 2003

No: Rīga

Ziņojumi: 5138

Braucu ar: trafic

barbell row?

Offline

sasha_belijs

13. Aug 2012, 18:37

#10991

Kopš: 05. Sep 2006

Ziņojumi: 20315

Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā

13 Aug 2012, 18:34:01 fubuz rakstīja:
barbell row?

jee, īstais, pateicos!

bet ja kādi padomi kādam, studijā

Offline

JDS

13. Aug 2012, 18:39

#10992

Kopš: 18. Mar 2012

No: Rīga

Ziņojumi: 10931

Braucu ar: 3, 5, TS, YP

13 Aug 2012, 18:27:06 Amaru rakstīja:
jautājums kačokiem :
muguras vingrinājums - stieņa pievilkšana virstvērienā noliecoties (kaut kā tā saucas ), kas tiek darīts nepareizi, ja izpildot vingrinājumu pēc tam visvairāk jūt (~sāp) to muguras apakšējo muskuli pa vidu? T.i. kas tiek darīts nepareizi, vai par maz pietupjos, mugura nav pietiekoši iztaisnota, mugura vairāk jāpieliec uz leju? Trapeces, deltas, plato muguras muskuli utt. vispār nejūt (priekš kuriem ir šis vingrinājums), jo nomocīts jau ir tas apakšējais muskulis

Vai arī, kā tas vingrinājums saucas angliski, palūrēšu yūtrubā, ka citi veic

Tas vingrinaajums jau arii ir domaats tam muskulim kuru Tu visvairaak juuti.
Pleci, sparni, biceps ir sekundaari. Nu trapecei gan tur nav jaabuut.

Offline

fubuz

13. Aug 2012, 18:40

#10993

Kopš: 19. Dec 2003

No: Rīga

Ziņojumi: 5138

Braucu ar: trafic

ieliec mazliet ceļus, bet turi taisnu muguru. ja sāp, tad imho jādodas pie ārsta.

Offline

sasha_belijs

13. Aug 2012, 18:49

#10994

Kopš: 05. Sep 2006

Ziņojumi: 20315

Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā

hmm, ok, pavariēšu vēl ar pietupiena dziļumu un muguras lenķi, man gan šķiet, ka primāri tiek nodarbināts muguras platais muskulis

Offline

daplis

13. Aug 2012, 18:50

#10995

Kopš: 19. Aug 2009

No: Rīga

Ziņojumi: 46276

Braucu ar:

3dien koptreninjsh?

Offline

Laoshi

13. Aug 2012, 19:11

#10996

Kopš: 01. Aug 2009

No: Rīga

Ziņojumi: 17948

Braucu ar:

13 Aug 2012, 18:49:08 Amaru rakstīja:
hmm, ok, pavariēšu vēl ar pietupiena dziļumu un muguras lenķi, man gan šķiet, ka primāri tiek nodarbināts muguras platais muskulis

Tur strādā visa mugura. Viņš ir gandrīz tikpat labs cik pievilkšanās.

Tu stieni velc gar kājām? Viņš jāvelk gar pašiem augšstilbiem kulē iekšā, nevis pie preses, krūtīm vai zoda, mazāka slodze uz muguras garo muskuli.

Nu tas tā, ja es pareizi sapratu problēmu

Offline

JDS

13. Aug 2012, 19:40

#10997

Kopš: 18. Mar 2012

No: Rīga

Ziņojumi: 10931

Braucu ar: 3, 5, TS, YP

13 Aug 2012, 19:11:31 Laoshi rakstīja:

13 Aug 2012, 18:49:08 Amaru rakstīja:
hmm, ok, pavariēšu vēl ar pietupiena dziļumu un muguras lenķi, man gan šķiet, ka primāri tiek nodarbināts muguras platais muskulis

Tur strādā visa mugura. Viņš ir gandrīz tikpat labs cik pievilkšanās.

Tu stieni velc gar kājām? Viņš jāvelk gar pašiem augšstilbiem kulē iekšā, nevis pie preses, krūtīm vai zoda, mazāka slodze uz muguras garo muskuli.

Nu tas tā, ja es pareizi sapratu problēmu

Arii tieshi atcereejos ka nav tak jaavelk pie grudaka.
Barbel Row

Offline

mpb

13. Aug 2012, 21:23

#10998

Kopš: 27. Sep 2010

No: Rīga

Ziņojumi: 310

Braucu ar: dažādiem velosipēdiem