| Autors | Ziņojums |
|---|
Czars  | |
 Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| 
atkal tad dzeršu ūdeni |
 Offline | |
|
| mpb | |
Kopš: 27. Sep 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 310
Braucu ar: dažādiem velosipēdiem
| Patīkami labā kompānijā skriet!
Tagad jāuztur regularitāte |
| Offline | |
|
| Czars | |
Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| tikai nikos prātīgāk jāieklausās |
| Offline | |
|
| mpb | |
Kopš: 27. Sep 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 310
Braucu ar: dažādiem velosipēdiem
|
02 Aug 2012, 23:06:13 Czar rakstīja:
tikai nikos prātīgāk jāieklausās
tas nekas. veselīgs humors vienmēr uzmundrina |
| Offline | |
|
| Czars | |
Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| ņemot vērā, ka biju gatavs skriet maximums 5, bet sanāca kkas ap 12 esmu šokēts un tagad spiests dzert geineri, un uzreiz maukt vistas fileju ar salātiem un alu
800 zaudētas kalorijas   |
| Offline | |
|
| viagris | |
 Kopš: 06. Jul 2004
Ziņojumi: 4678
Braucu ar:
| Visi tos 12,4km maucāt? Vai mazāku distanci?
Pēc vakardiens skrituļošanas, šodien tik 5 noskrēju, bet vairāk par 7,5 tāpat neesmu skrējis, bet nu progress šogad vismaz, jo pirms tam tik kādus 2-3km skrēju. Motors vairāk netur, tāpēc tagad vēl metu  nost, pēc laika moš varēs pievienoties |
| Offline | |
|
| Czars | |
Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| nu principā visi, pedejos km bik sadalijāmies.
daplim pat uzradās iedzēruši fani un ignorantas simpātijas |
| Offline | |
|
| viagris | |
Kopš: 06. Jul 2004
Ziņojumi: 4678
Braucu ar:
| Kurās dienās skrienat to maršrutu? (tas ir tas, kuru Daplis te iemetis bija? Ja jā - tad kāds tur segums? Tur tak pa Viestura prospektu neiet nekāds veloceliņs - vismaz neesmu manījis..)
Nākamnedēļ plauša jau būs nedaudz atgājusi - tad jau moš čiriku izvilkšu |
| Offline | |
|
|
|
| Czars | |
Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| mežaparkā skrējām, segums asvalts vai var gar malu pa zemi. |
| Offline | |
|
Norchx  | |
 Kopš: 19. Oct 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 11373
Braucu ar:
|
02 Aug 2012, 23:31:02 bertons rakstīja:
Tādā tempā pusmaratons kā minimums ir jāskrien vai pat maratons. 10km is for sissies.
Jā, bet vakarā just for fun, maratonus pļāpājot neskrien.
P.s. Galvenais ir izstaipīties  [ Šo ziņu laboja Norchx, 02 Aug 2012, 23:38:35 ] |
| Offline | |
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
| labs treninjsh 
motivaacijas celshanai der |
| Offline | |
|
| Exclusivity | |
 Kopš: 22. Dec 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 4430
Braucu ar: Ducati Panigale, Track- Kawa &1Horse Power & Xxxx
|
02 Aug 2012, 23:04:04 mpb rakstīja:
Patīkami labā kompānijā skriet!
Tagad jāuztur regularitāte
+ 1 Daudz interesantāk.. tik man tas temps leenaaks parasti  Ceru, ka dzeltenais nevienam parak nepatrauceja 
02 Aug 2012, 23:37:44 Norchx rakstīja:
Jā, bet vakarā just for fun, maratonus pļāpājot neskrien.
P.s. Galvenais ir izstaipīties
Man pec ar darba vairaak arii neprasaas par sho. 
PS. Oh, jaa! |
| Offline | |
|
| Exclusivity | |
Kopš: 22. Dec 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 4430
Braucu ar: Ducati Panigale, Track- Kawa &1Horse Power & Xxxx
|
02 Aug 2012, 23:41:07 bertons rakstīja:
Tieši tā būtu daudz vieglāk skriet nekā vienam 
Jā bez staipīšanās nu nekādi  :exclusivity:
Es zinaaju, ka buss liidziigi
Turpmaak noliidiisu kaadaa stuurii staipiities  |
| Offline | |
|
| Czars | |
Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| 7dienas tādas nelāgas dienas pirms pirmdienas. man der 4 dienas, 3dienas.
Suns bija labs īpaši, kad iezīmēja mani ar savu slapjo degunu
esmu par koptreniņiem +
kāds no powerpapām pastāsta, kā ta ir ar to staipīšanos pirms/pēc treniņa vajag/nevajag  [ Šo ziņu laboja Czar, 03 Aug 2012, 00:24:32 ] |
| Offline | |
|
| hustla | |
 Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
| cik zinu, tad pirms vajag iesildīties un pēc vajag izstaipīties. |
| Offline | |
|
| JDS | |
 Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10931
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
| Nu trenninjos (vieglatleetikaa) staipaas un sildaas saakumaa, atsildaas beigaas.
Dapli, kad naakamais skreejiens? |
| Offline | |
|
|
|
| JDS | |
Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10931
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
03 Aug 2012, 00:41:14 user rakstīja:
pirms sačiem gan vienmēr pusstundu sildījāmies un staipījāmies. tā, ka jau maucat kurš ātrāk tad gan vajag pasildīties
Pirms sachiem Dalinja stadionaa mees ieprieksheejaa dienaa pus nakti sildiijaamies
No riita LV chempis kaartii uzlec 3 ar kapeikaam LV chempis taalumaa uzlec kautkas ap 5m un es noskreeju simtinju 14,4 no trenera gan bij 
Tas jaunieshiem [ Šo ziņu laboja JDS, 03 Aug 2012, 00:45:44 ] |
| Offline | |
|
| JDS | |
Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10931
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
| Mums bij treneris kursh vislaik skandinaaja ka dzert ir slikti, un tai pat laikaa Viljnjas centraa peec machiem, galiigaa kjirsii miiza virsuu autobusam :kurzemnieks:
Ar citiem treneriem gan bij discipliina Bet to Valmieru atceraas visi domaaju veel shodien. Ieskrienaas lekt taalumu un nevar traapiit ieskrieshanaas celinjaa [ Šo ziņu laboja JDS, 03 Aug 2012, 01:00:01 ] |
| Offline | |
|
| JDS | |
Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10931
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
03 Aug 2012, 01:02:05 user rakstīja:
03 Aug 2012, 00:59:03 JDS rakstīja:
Ieskrienaas lekt taalumu un nevar traapiit ieskrieshanaas celinjaa
Tas dzheks peectam bij LV rekordists
Bet nu tas nav
ir kad dazhs labsolimpisko speelju medaljnieks tagadeejais, siiks buudams peec sachiem latgalee vieteejiem vieglatleetiem iemainiija naglenes pret pudeli kandzhas lai var nosvineet personiigo rekordu |
| Offline | |
|
| meidei | |
Kopš: 12. Oct 2006
Ziņojumi: 17612
Braucu ar: 3er
| Mans treneris, kad mācījos Murjāņu Sporta ģimnāzijā, bija pilnīgā pipsī pēc katriem mačiem, ja viņi bija ārpus valsts robežām. Visstulbākais bija, ka autobusa šoferis bija vēl lielākā pipsī |
| Offline | |
|
