| Autors | Ziņojums |
|---|
Araajz  | |
 Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28299
Braucu ar: E39
| nu nu, brauc ar velo 7dienās un aiz neko darīt ja 
ps. re ku letiņu brauciena uz Berlīni apskats
[ Šo ziņu laboja Araajz, 23 Jul 2012, 16:07:57 ] |
 Offline | |
|
| psychosocial | |
 Kopš: 28. Oct 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 999
Braucu ar: e39 530d / Das Auto / GSXR 1000 K7
| nebiju skrituļojis kādu laiku 
lasīju, ka citiem kkas neiet..man endomondo nekad nav pievīlis  [ Šo ziņu laboja psychosocial, 23 Jul 2012, 16:46:35 ] |
| Offline | |
|
| kapeikpisejs | |
Kopš: 30. Jun 2011
Ziņojumi: 670
Braucu ar:
|
23 Jul 2012, 16:01:11 Araajz rakstīja:
nu nu, brauc ar velo 7dienās un aiz neko darīt ja
ps. re ku letiņu brauciena uz Berlīni apskats
Arī vēlētos kaut ko tādu. |
| Offline | |
|
VMR  | |
 Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10301
Braucu ar: sporta variantu
| Noderīga prasme [ Šo ziņu laboja VMR, 23 Jul 2012, 17:23:03 ] |
| Offline | |
|
| Exclusivity | |
 Kopš: 22. Dec 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 4437
Braucu ar: Ducati Panigale, Track- Kawa &1Horse Power & Xxxx
|
22 Jul 2012, 23:34:30 user rakstīja:
22 Jul 2012, 23:33:11 audi_a4 rakstīja:
es parasti pec shances esu ta noguris ka pat uz veikalu pari ielai braucu ar mashinu. man nekad nebus saprotama tada beztolkaa skraideleesana rinkjii.
neticēsi, bet pēc skriešanas tas darba nogurums ir vienkārši pazudis!
+1 
Un nevis vienkarsi pazudis, bet kaut kada jauna energija paradijusies. |
| Offline | |
|
| audi_a4 | |
 Kopš: 11. Feb 2012
Ziņojumi: 1179
Braucu ar: Shiirs garantee, pljek pljek un gatavs
|
23 Jul 2012, 20:11:04 Exclusivity rakstīja:
22 Jul 2012, 23:34:30 user rakstīja:
22 Jul 2012, 23:33:11 audi_a4 rakstīja:
es parasti pec shances esu ta noguris ka pat uz veikalu pari ielai braucu ar mashinu. man nekad nebus saprotama tada beztolkaa skraideleesana rinkjii.
neticēsi, bet pēc skriešanas tas darba nogurums ir vienkārši pazudis!
+1
Un nevis vienkarsi pazudis, bet kaut kada jauna energija paradijusies.
aizej paravee un paroc 4 stundas daarzu, bus gan energjija gan burkaani  |
| Offline | |
|
| Exclusivity | |
Kopš: 22. Dec 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 4437
Braucu ar: Ducati Panigale, Track- Kawa &1Horse Power & Xxxx
| Nevar! Taa var manikiiru sabojaat un prieka nekaada
|
| Offline | |
|
| audi_a4 | |
Kopš: 11. Feb 2012
Ziņojumi: 1179
Braucu ar: Shiirs garantee, pljek pljek un gatavs
|
23 Jul 2012, 20:31:27 Exclusivity rakstīja:
Nevar! Taa var manikiiru sabojaat un prieka nekaada
tad vajag kartigi dragaaties uz baklazhaana bikjernieku mezhinjaa. |
| Offline | |
|
|
|
| Elviss | |
 Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22129
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
23 Jul 2012, 20:47:04 audi_a4 rakstīja:
23 Jul 2012, 20:31:27 Exclusivity rakstīja:
Nevar! Taa var manikiiru sabojaat un prieka nekaada
tad vajag kartigi dragaaties uz baklazhaana bikjernieku mezhinjaa.
varēji nebezdēt vismaz šinī topikā.
-----------------
RT Translations |
| Offline | |
|
| detonators | |
 Kopš: 22. Nov 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 1331
Braucu ar: 335i
| Pēc Jāņiem biju Mazirbē, viesunamā bija čalis no Berlīnes, ap 60 gadi, braucis, caur Kaļiņingradu, Poliju, Lietuvu, Latviju, Igaunija līdz Tallinai, tad Sāremā un atpakaļ tas pats maršruts. Dienā 200km min, neko nejūtot. Tas ir levels. Total ap 4000-4500km. |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| To sauc par trenētību. Es kādreiz stūmu tačkas ar smiltīm un akmeņiem kalnā pa līkloču laipu, dienā ap 300-400 tačkas. Pirmo nedēļu pat ēst riktīgi negribējās, pēc tam pajāt, varēja visu nakti Kardinālā tusēt un otrā dienā atkal tas pats. Vajadzēja man toreiz iet pēc darba beigām bobu stumt, uz pirmajām nometnēm paņemtu 100% |
| Offline | |
|
| mpb | |
Kopš: 27. Sep 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 310
Braucu ar: dažādiem velosipēdiem
|
23 Jul 2012, 21:02:35 detonators rakstīja:
Pēc Jāņiem biju Mazirbē, viesunamā bija čalis no Berlīnes, ap 60 gadi, braucis, caur Kaļiņingradu, Poliju, Lietuvu, Latviju, Igaunija līdz Tallinai, tad Sāremā un atpakaļ tas pats maršruts. Dienā 200km min, neko nejūtot. Tas ir levels. Total ap 4000-4500km.
tas nekas traks nav, ja normāli brauc ap 30 km/h. |
| Offline | |
|
| mpb | |
Kopš: 27. Sep 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 310
Braucu ar: dažādiem velosipēdiem
|
24 Jul 2012, 11:47:22 bertons rakstīja:
mani tur ievilinaaja labdariibas pasaakums turklaat 
kaukad driiz ielikshu 6meen. reportu par svaru/riepu, lai paraadiitu, ka var eest kaa cuuka, sportot un veel pietam diezgan zoliidus rezultaatus uzraadiit
cik ir solīds rezultāts 10km priekš cilvēka, kuram skriešana ir svara nomešanai un sācis ir skriet tikai šajā pavasarī? |
| Offline | |
|
| depo | |
 Kopš: 09. Jan 2006
Ziņojumi: 20951
Braucu ar: Zirgu
| Vai tiek riikoti kautkaadi Power maratoni/skreejieni? Nu piem. novaacaas 10 pozitiivas sejas izteiksmes 1x nedeeljaa un vico kautkur pieriigaa? |
| Offline | |
|
| mpb | |
Kopš: 27. Sep 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 310
Braucu ar: dažādiem velosipēdiem
|
24 Jul 2012, 11:56:42 bertons rakstīja:
es saaku skriet pa asfaltu Lieldienaas shogad, pirms tam kopsh februaara beigaam pa lentu zaalee. iipashi neforseejot 10km skrienu aptuveni 45min. forseejot iekljautos ap 40min. bet tauku dedzinashai/svara nomeshanai nav jaaskrien aatri - jaaturaas aerobajaa zonaa, kas buutu kaadas 50-55min.
cik km vai stundas treniņos esi noskrējis?
man ir kādi 200km šogad noskrieti (marta sākumā pirmo reizi pamēģināju skriešanu), 10nieku skrienu treniņos 50 min, gan jau mačos varu ap 45, pagājušo otrdienu pamēģināju pusmaratonu. lēnā garā 2h 2min. turēju tādu tempu, lai būtu 100% drošs, ka noskriešu. Domāju, ka 15min noteikti varu nomest. |
| Offline | |
|
| depo | |
Kopš: 09. Jan 2006
Ziņojumi: 20951
Braucu ar: Zirgu
|
24 Jul 2012, 11:59:43 bertons rakstīja:
24 Jul 2012, 11:58:25 depo rakstīja:
Vai tiek riikoti kautkaadi Power maratoni/skreejieni? Nu piem. novaacaas 10 pozitiivas sejas izteiksmes 1x nedeeljaa un vico kautkur pieriigaa?
daplis ar norchx kaut kad meegjinaaja uzsaukt. es esmu aicinaajis - atsauciiba 0
Domaaju nebuutu garlaiciigi kautvai, ja buutu 3 purni. Kaa saka, lai tradiiciju iesaaktu. Man baigi patiik skriet - tikai, ja buutu laiks/vieta/valsts.
Peec tam var meegjinaat piemeeram paarpeldeet paari Juglas ezeram. Utt, variantu daudz. |
| Offline | |
|
|
|
| detonators | |
Kopš: 22. Nov 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 1331
Braucu ar: 335i
|
24 Jul 2012, 11:56:42 bertons rakstīja:
es saaku skriet pa asfaltu Lieldienaas shogad, pirms tam kopsh februaara beigaam pa lentu zaalee. iipashi neforseejot 10km skrienu aptuveni 45min. forseejot iekljautos ap 40min. bet tauku dedzinashai/svara nomeshanai nav jaaskrien aatri - jaaturaas aerobajaa zonaa, kas buutu kaadas 50-55min.
kā kuram, man fatburn 140-145 pulss un stundā sanāk tikai 8km noskriet. To grūti nosaukt par skriešanu, lēna tipināšana. |
| Offline | |
|
| detonators | |
Kopš: 22. Nov 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 1331
Braucu ar: 335i
|
24 Jul 2012, 12:08:30 bertons rakstīja:
24 Jul 2012, 12:03:07 detonators rakstīja:
kā kuram, man fatburn 140-145 pulss un stundā sanāk tikai 8km noskriet. To grūti nosaukt par skriešanu, lēna tipināšana.
nu tad diapazons noteikti ir liekaaks - peec graamatas 60-80% no max. pulsa
http://www.brianmac.co.uk/hrm1.htm
Hmm. Tad mani sportlab.lv māsteri ir uzmetuši ar cipariem. Jāpaceļ tie papīri būs. |
| Offline | |
|
| JDS | |
 Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10962
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
24 Jul 2012, 11:56:42 bertons rakstīja:
es saaku skriet pa asfaltu Lieldienaas shogad, pirms tam kopsh februaara beigaam pa lentu zaalee. iipashi neforseejot 10km skrienu aptuveni 45min. forseejot iekljautos ap 40min. bet tauku dedzinashai/svara nomeshanai nav jaaskrien aatri - jaaturaas aerobajaa zonaa, kas buutu kaadas 50-55min.
Nu neesi tik paarliecinaats ka iekljautos 40 min Taas 5 min nemaz tik viegli nenaaktu nost. Tas ir desmitnieks, nevis dvacaars.
Par tavas priekshnieces teemu, bij celjojuma apraksts kaut kur,divi dzheki ar ritenjiem, no LV robezhas mauca uz Spaaniju 3000km, un veeel no riitiem skreeja krosinjus  Pa celjam paskjiiraas u.t.t. Ja pareizi atceros brauca kautkur meenesi.[ Šo ziņu laboja JDS, 24 Jul 2012, 12:14:18 ] |
| Offline | |
|
| JDS | |
Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10962
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
24 Jul 2012, 12:14:48 bertons rakstīja:
24 Jul 2012, 12:12:01 JDS rakstīja:
24 Jul 2012, 11:56:42 bertons rakstīja:
es saaku skriet pa asfaltu Lieldienaas shogad, pirms tam kopsh februaara beigaam pa lentu zaalee. iipashi neforseejot 10km skrienu aptuveni 45min. forseejot iekljautos ap 40min. bet tauku dedzinashai/svara nomeshanai nav jaaskrien aatri - jaaturaas aerobajaa zonaa, kas buutu kaadas 50-55min.
Nu neesi tik paarliecinaats ka iekljautos 40 min Taas 5 min nemaz tik viegli nenaaktu nost. Tas ir desmitnieks, nevis dvacaars
Reiz treninjaa 5km nomaucu ar videejo 4:09 dirsu nepleeshot. Sacenees kjerot kaadu ar ieprieksheeju sagatavoshanos zem 4:00 diezgan droshi paliistu
Es jau nesaku ka neiekljautos, bet vienkaarshi neesi tik paarliecinaats. Taas minuutes nenaak tik viegli nost |
| Offline | |
|
