| Autors | Ziņojums |
|---|
depo  | |
 Kopš: 09. Jan 2006
Ziņojumi: 20937
Braucu ar: Zirgu
|
-Calcium, 1000mg
-Chromium, 35 mcg
-Iron, 8mg
-Magnesium, 400
-Selenium, 55mcg
-Vitamin A, 900mcg RAE
-B1(Thiamine), 1.4mg
-B2(riboflavin), 1.2mg
-B6, 1.3mg
-B12, 2.4mcg
-C, 150mg
-D3, 600 IU/15mcg
-E, 15mg/22.4 IU
-Zinc, 11mg
-Copper, 900 mcg
-Boron, 15mg
-Omega 3 fish oil
-St. John`s Wort, 1000mg
-Kjiploku kapsula
 [ Šo ziņu laboja depo, 22 Jul 2012, 12:37:31 ] |
 Offline | |
|
Czars  | |
 Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| kur var tikt pie tādām kastītēm ? |
| Offline | |
|
| depo | |
Kopš: 09. Jan 2006
Ziņojumi: 20937
Braucu ar: Zirgu
|
22 Jul 2012, 12:30:04 Czar rakstīja:
kur var tikt pie tādām kastītēm ?
eBay |
| Offline | |
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
| tu neesi normaals! neviens taapat neskrien maratonu!  |
| Offline | |
|
| Exclusivity | |
 Kopš: 22. Dec 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 4430
Braucu ar: Ducati Panigale, Track- Kawa &1Horse Power & Xxxx
|
22 Jul 2012, 23:19:23 bertons rakstīja:
4dien uznāca spontāna ideja noskriet maratonu - nesanāca, bij šādas tādas taktiskas kļūdas.
Šodien revanšs 
Apbrinoju tos, kas sito var pieveikt tapat vien! 
|
| Offline | |
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
22 Jul 2012, 23:26:26 bertons rakstīja:
pfffff nekā traka tur nav. pat krekls nebija slapjš un kājas atlaida pēc pusstundas jau. varu vēl šovakar kādus 10-20 noskriet, negribi?
skrienam!
|
| Offline | |
|
| audi_a4 | |
 Kopš: 11. Feb 2012
Ziņojumi: 1179
Braucu ar: Shiirs garantee, pljek pljek un gatavs
| es parasti pec shances esu ta noguris ka pat uz veikalu pari ielai braucu ar mashinu. man nekad nebus saprotama tada beztolkaa skraideleesana rinkjii. |
| Offline | |
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
| tu esi pirmais cilveeks, kursh saka, ka viss kaartiibaa, bija viegli utt!
zinu daudzus, kas nopietni skrien (zem 3 h) un neviens taa nav izteicies!
hvz, izklausaas peec pachota celshanas!
kaa ar noberzumiem vai veel nejuuti?
+ neviens, kas skrien sacenees maratonu, to nedara treninjaaa un tas nav arii vajadziigs!
bet nu, vis cienj! |
| Offline | |
|
|
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
22 Jul 2012, 23:37:04 user rakstīja:
22 Jul 2012, 23:34:28 daplis rakstīja:
tu esi pirmais cilveeks, kursh saka, ka viss kaartiibaa, bija viegli utt!
zinu daudzus, kas nopietni skrien (zem 3 h) un neviens taa nav izteicies!
hvz, izklausaas peec pachota celshanas!
kaa ar noberzumiem vai veel nejuuti?
+ neviens, kas skrien sacenees maratonu, to nedara treninjaaa un tas nav arii vajadziigs!
bet nu, vis cienj!
nu zem 3h arī ir grūti  4h man arī bija viegli un diezgan pofig tas viss.. kājas gan sāpējā nākamajā dienā.
neviens no vinjiem nav saacis maratonus skriet uzreiz zem 3 h! |
| Offline | |
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
22 Jul 2012, 23:34:30 user rakstīja:
22 Jul 2012, 23:33:11 audi_a4 rakstīja:
es parasti pec shances esu ta noguris ka pat uz veikalu pari ielai braucu ar mashinu. man nekad nebus saprotama tada beztolkaa skraideleesana rinkjii.
neticēsi, bet pēc skriešanas tas darba nogurums ir vienkārši pazudis!
+100 |
| Offline | |
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
22 Jul 2012, 23:40:28 bertons rakstīja:
22 Jul 2012, 23:34:28 daplis rakstīja:
tu esi pirmais cilveeks, kursh saka, ka viss kaartiibaa, bija viegli utt!
zinu daudzus, kas nopietni skrien (zem 3 h) un neviens taa nav izteicies!
hvz, izklausaas peec pachota celshanas!
kaa ar noberzumiem vai veel nejuuti?
+ neviens, kas skrien sacenees maratonu, to nedara treninjaaa un tas nav arii vajadziigs!
bet nu, vis cienj!
nu kaaju muskulji saapeeja peec 30km bet citaadi viss pilniigi normaali.
pirmos 20km pulss vislaik tureejaas 139-141. peec 20 nedaudz uzauga un tureejaas 145-155. parasti skrienu aptuveni uz 165 taksto nothing special. videejais puls finishaa 146.
kaajas jaakachaa, taas mani arii 4dien nodeva, bet tur arii bija citi taktiski feili 
mani NRM arii kaajas pieviila, saaka vilkt krampjos, bet es pats panjeemu pa aatru uz D tilta estekaades! |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Nu maratonu skriet vajag ne tikai fizisko, bet arī morālo sagatavošanu un spējas. Es, piemēram, nevaru presi taisīt vairāk par 20 reizēm, man piebesī tā monotonā klanīšanās, kur nu vēl skriet.
Nu, kad jaunībā metām Carnikavas privātmāju rajonā, tad gan fiksi skrēju ar tomātu maisiņu prom no kaimiņa, jo viņš nebija pensionārs, kā bijām domājuši |
| Offline | |
|
| audi_a4 | |
Kopš: 11. Feb 2012
Ziņojumi: 1179
Braucu ar: Shiirs garantee, pljek pljek un gatavs
|
22 Jul 2012, 23:34:30 user rakstīja:
22 Jul 2012, 23:33:11 audi_a4 rakstīja:
es parasti pec shances esu ta noguris ka pat uz veikalu pari ielai braucu ar mashinu. man nekad nebus saprotama tada beztolkaa skraideleesana rinkjii.
neticēsi, bet pēc skriešanas tas darba nogurums ir vienkārši pazudis!
neticeesi, bet tas nozime ka tev darba nav vispar nekadas fiziskas piepuules |
| Offline | |
|
| Czars | |
Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| ML  powera pačota punkti  |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
22 Jul 2012, 23:56:36 user rakstīja:
22 Jul 2012, 23:48:42 audi_a4 rakstīja:
neticeesi, bet tas nozime ka tev darba nav vispar nekadas fiziskas piepuules
nu, ja jau fizisks darbs tad nahuj trenēties vēl pēc tam 
Par to jau ir stāsts. Tie, kam darbs ir gulags, parasti pēc tam neskrien un neko smagu neceļ, viņi pēc darba ēd gaļu. Apkārt spriņģo tie, kas darbā neko nedara. Tas ir pareizi, jo ārstēties no arodslimībām ir dārgāk, nekā izskriet kādu riksīti.
Esat redzējuši laukos kolhoza mehanizatoru uzskrienam ar gumijniekiem tā tīri veselībai, lai noņemtu nogurumu? Vai cilājam čuguna radiatoru, tā lai bicis neatpaliek |
| Offline | |
|
| divkosigais | |
 Kopš: 15. Feb 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 6486
Braucu ar:
| Pllavnieki - Dzintari - Pllavnieki ar velo 65 km (ar liikumu)... Laiks: 7,5h |
| Offline | |
|
|
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
| uz velocelinja sastreegums? |
| Offline | |
|
| divkosigais | |
Kopš: 15. Feb 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 6486
Braucu ar:
| Iisteniibaa bija lloti daudz velo ssoreiz. Sastregums gan gluzzi ne, bet paaris stundas jaanoraksta uz plunccaassanos juuraa |
| Offline | |
|
| markelis | |
 Kopš: 28. Oct 2002
Ziņojumi: 12877
Braucu ar: eFku
|
23 Jul 2012, 15:23:37 bertons rakstīja:
Vot mana priekshniece nav normaala - ar felli aizbraukusi no Lund pilseetas Zviedrijaa uz Pariizi - 1300km 6 dienaas
216 km dienaa un taa 6as dienas no vietas. tas ir biki |
| Offline | |
|
| Arcus | |
 Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 621
Braucu ar: 5er
| Varbūt nav kas izdukurē, tad kompensē rīvējoties uz riteņa?..
Ja jau par riteņiem, tad cik daudz/ilgi pietiek pamīties, lai sanāktu tāds normāls kardio treniņš? Jūtu, ka jāpamin būs, jo tikai svaru zāle pašlaik. |
| Offline | |
|
